Bienvenue pour ce 57ème épisode, dans cet épisode je te donne mes astuces pour faire tes courses efficacement et surtout en accord avec santé. Le but est de ne plus te faire avoir par le marketing et comprendre ce qui est important pour toi lors de ta visite au supermarché.

Retrouve ma liste de course au sein de mon challenge Nutrition Gratuit de 7 jours https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-7-jours-gratuit

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce 56ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Clément alias @coach_bras_casses coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux qui fait son retour après l'épisode #32.

Nous échangeons ce qui nous inspirent pour nous dépasser et aller au delà de nos limites. C'est un vrai échange avec beaucoup de valeur et de motivation pour toi aussi devenir l'homme ou la femme que tu rêves de devenir...

Tu peux retrouver Clément sur Instagram:

https://www.instagram.com/coach_bras_casses/

Sur Youtube avec sa chaine de Vlog:
"Coach Bras Cassés"
Et sur tiktok avec ses comptes: 

"coach_clement" 

& "titi_et_loukoum"

Bonne écoute

2 Français sur 3 ont des problèmes de sommeil, c'est un vrai fléau qui est bien souvent la conséquence d'un mode vie à 100 à l'heure.

Les répercussions sur notre santé sont connues par tous mais souvent sous estimées...

Aujourd'hui pour cet épisode 55 j'ai le plaisir de recevoir Baptiste (de retour après l'épisode #20) pour nous parler des causes et surtout des remèdes pour améliorer notre sommeil pour vivre une vie en bonne santé.

Tu peux retrouver Baptiste sur Instagram:

https://www.instagram.com/lebrainhacker/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 54ème épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

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As-tu déjà entendu parlé de Naturopathie? Nous allons voir dans ce 53ème épisode comment avec ton alimentation tu vas pouvoir vivre en meilleure santé.

Et pour en parler aujourd'hui j'ai la chance de recevoir Yohann qui Naturopathe et football professionnel en Estonie.  

Tu peux retrouver Yohann sur Instagram:

https://www.instagram.com/yohan_naturopathe/

et son livre ici:

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 52ème épisode, dans cet épisode je retrace les 2 dernières années depuis la création de mon compte Instagram et depuis le lancement de mon programme d'accompagnement.

L'idée derrière cette rétrospective est de te faire prendre conscience du chemin que tu as parcouru et de prendre le temps également de célébrer tes victoires.

Que tu sois au début de ta transformation où que tu veuilles aller plus loin dans beaucoup de domaine dans la vie, j'espère que cet épisode t'aidera dans ton chemin vers une "vie meilleure".

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Bienvenue pour ce 51ème épisode, aujourd'hui on parle intelligence artificielle, cette nouvelle technologie dont tout le monde parle aujourd'hui.

On analyse ensemble si elle peut nous créer un programme sportif et alimentaire cohérent et donc à terme remplacer les coachs.(Spoiler, j'ai encore du boulot)

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Bienvenue pour ce cinquantième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle d'Alexis,  un de mes élèves en coaching qui nous partage sa transformation de -16kg en 4 mois tout en conservant une vie sociale épanouie (oui c'est possible). De sa première tentative de perte de poids en solo en faisant beaucoup de cardio à aujourd'hui et sa nouvelle vie, découvre son parcours et ses astuces durant cette épisode

Bravo à Alexis pour sa transformation et sa détermination!

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Nous avons tous déjà entendu parler de l'électrostimulation, mais qu'est-ce que c'est réellement et surtout est-ce vraiment efficace?

Dans une première partie Sébastien nous explique son parcours et son expatriation très jeune en Angleterre pour débuter sa carrière de footballeur professionnel puis de sa méthode de coaching avec l'électrostimulation.

Tu peux retrouver Sébastien sur Instagram:

https://www.instagram.com/coachamoros/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce 48ème épisode, aujourd'hui je te donne mon retour d'expérience suite à mon séjour d'un mois sur l'île de la Réunion et mon arrivé à Cape Town en Afrique du sud jours.

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