Bienvenue pour ce trente-septième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Marie,  jeune maman de 32 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids. De ses premiers pas à la salle, à aujourd'hui avec ses performances qui ne cessent d'augmenter.

Bravo à Marie pour sa transformation et sa détermination, car "Quand on veut on peut"

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Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce trente-sixième épisode, aujourd'hui on casse les mythes de la Nutrition.

Pour beaucoup ce n'est pas ce que l'on sait qui nous empêche d'atteindre nos objectifs fitness mais plutôt ce que l'on croit vrai mais qui ne l'est pas...

Aujourd'hui on casse les mythes suivants:

2-Le Jeûne intermittent pour perdre du gras

3-Le mode "famine"

4- Les super aliments ou aliments "santé"

5- Les fast-food font prendre du poids

6-Le gras rends "gras"

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Bienvenue pour ce trente-cinquième épisode, aujourd'hui on parle de l'essentiel, oui on va te faire passer à la vitesse supérieure pour tes objectifs (perte de poids, entreprenariat etc) en te concentrant sur la chose qui fera toute la différence...

Je décris aujourd'hui un livre que j'ai lu, "The one Thing", un livre d'entrepenariat qui m'a marqué et pour lequel on va tirer les leçons que l'on peut adapter pour tes objectifs.

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Bienvenue pour ce trente-quatrième épisode, aujourd'hui on parle Alcool et perte de gras. L'objectif de cet épisode est que tu puisses profiter de ta vie sociale tout en perdant du poids. On verra quelle stratégie adopter pour continuer d'avoir un style de vie qui te correspond...

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Bienvenue pour ce trente-deuxième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité de marque, Clément alias @coach_bras_casses coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Nous échangeons sur son parcours et les choix qui l'on menés aujourd'hui à devenir nomad digital à Bali depuis quelques mois. 

C'est un échange sur la liberté qu'il s'est créée à travers son expérience de coach sportif en France puis en Espagne et enfin à l'autre bout du monde en Asie en travaillant en ligne.

Tu peux retrouver Clément sur Instagram:

https://www.instagram.com/coach_bras_casses/

Sur Youtube avec sa chaine de Vlog à Bali:

"coach_clement" 

& "titi_et_loukoum"

Bonne écoute

Bienvenue pour ce trentième épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

-Les étapes pour réussir ses premières tractions?

-Comment perdre du poids si l'on stagne?

-Le régime cétogène

-Comment perdre du gras quand l'on est en convalescence?

Etc...

Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

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Tu trouveras les chaînes citées juste ici:

🎥 Chaînes Youtube en Français:

Fitness:

Bazinga: https://www.youtube.com/channel/UCEFYA8QCAEPbwS5byihwKYg/videos

Nassim Sahili: https://www.youtube.com/c/NassimSahili/videos

Antoine Fambonne:https://www.youtube.com/c/ANTOINEFOMBONNE/videos

Eric Flag: https://www.youtube.com/c/EricFlag/videos

Jack's team: https://www.youtube.com/c/JacksTeam/videos

Nico Dalam: https://www.youtube.com/c/NicoDalam/videos

Essan NFC: https://www.youtube.com/c/EssanNFC/videos

Kiné:

Hem ton kiné: https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A/videos

Mon pote Clément:

https://www.youtube.com/channel/UCaOJzQrJLauSeupHUihQ2EQ/videos

Fitness en Anglais:

Obi Vincent: https://www.youtube.com/c/ObiVincent/videos

Athlean-x: https://www.youtube.com/c/athleanx/videos

Chris Heria: https://www.youtube.com/c/CHRISHERIA/videos 

Simeon Panda: https://www.youtube.com/c/SimeonPanda/videos

Entrepreneuriat: 

Alex Vizeo: https://www.youtube.com/c/AlexVizeo

Jules en Asie: https://www.youtube.com/channel/UCsSrPXZ5r5N2OINXBIGHJ6Q/videos

🎙 Les podcast: 

- Expension- par Eric Flag

-Là on discute Nassim Sahili

- Biceps & Mindset avec Quentin Randis

-Biomécanique Jérôme Cazerolles

- Marketing Mania Stan Leloup

-La pause Fitness par Fitnessmith

-Les entrepoteurs par Alex Vizeo

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Bienvenue pour ce vingt-huitième épisode, aujourd'hui retour du format précédent dans lequel nous passons en revues des articles de presse sur la perte de poids, la nutrition et le sport:

1-Les superaliments, qu'est ce que c'est?

2-Comment Booster ton métabolisme?

3- Le Jeûne intermittent, pour qui? pour quoi?

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