Envie de changement

Bienvenue pour ce quarante septième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Douglas qui est coach et créateur de contenu en Normandie.

Dans une première partie il nous explique son parcours et le fonctionnement de la salle de sport où il a été gérant et nous donne des conseils sur le choix d'une salle pour un(e) débutante.

Puis nous échangeons sur son expatriation à Bali durant 4 mois et les difficultés que cela peut engendrer.

Tu peux retrouver Douglas sur Instagram:

https://www.instagram.com/douglas_coaching/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante sixième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un nouvel invité, Anthony alias  @antho_personaltrainer qui est coach et créateur de contenu belge.

Il nous explique son parcours et ses erreurs en salle de sport. 

Tu apprends dans cet épisode les meilleurs conseils pour gérer au mieux tes premiers pas en salle de sport et faire en sorte que tu sois régulier avec tes entraînements...

Tu peux retrouver Anthony sur Instagram:

https://www.instagram.com/antho_personaltrainer/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante cinquième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un nouvel invité de marque, Mohamed alias  @mopersonaltrainer coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Il nous explique la méthode qu'il utilise avec ses élèves pour leur faire perdre du poids sur le long terme grâce à l'alimentation flexible.

C'est une méthode qui va à l'inverse d'un régime restrictif et qui amène des résultats sur le long terme grâce à une notion de plaisir dans l'alimentation non négligeable. 

Tu peux retrouver Mohamed sur Instagram:

https://www.instagram.com/mopersonaltrainer/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante quatrième  épisode, dans cet épisode nous allons voir ensemble comment faire en sorte que ton année 2023 soit une réussite. Mes conseils pour fixer tes objectifs pour l'année 2023 et surtout les atteindre pour de bon.

Je te débrief également mon année et les derniers 6 mois que j'ai passé à voyager tout en travaillant.

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce quarante troisième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité de marque, Ilias alias @the_fitsapiens coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux.

Nous échangeons sur son parcours et les choix qui l'on menés aujourd'hui à devenir coach sportif en ligne en parallèle de sa carrière de médecin à Cologne en Allemagne.

C'est un échange également sur nos meilleurs astuces pour toi qui débute le sport en Janvier et qui veux éviter les erreurs que 95% des gens font en janvier...

Tu peux retrouver Ilias sur Instagram:

https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce quarante-deuxième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Remy,  ingénieur de 34 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids et de renforcement. De sa première tentative de perte de poids en solo à son évolution de -14kg grâce au programme d'accompagnement il nous partage ses astuces pour rendre sa perte de poids la plus agréable possible.

Bravo à Rémy pour sa transformation et sa détermination!

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Bienvenue pour ce quarante-et-unième épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport)

-Faire du renforcement et du cardio en même temps, une bonne idée?

-Courir ou marcher en salle de sport, est-ce l'équivalent à le faire en exterieur?

-Dans quelle situation prendre des compléments alimentaires?

-Comment faire pour gérer les périodes de stagnation?

Etc...

Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

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Bienvenue pour ce quarantième épisode, dans cet épisode je te donne les meilleures astuces pour gérer au mieux ton mois de décembre et les fêtes de fin d'année.

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Bienvenue pour ce trente-neuvième épisode, cet épisode est un extrait d'un live pour lequel j'ai été invité pour parler de mon parcours.

Nous allons voir avec Baptiste (@lebrainhacker) pourquoi je suis parti 2 ans et demi en Australie et pourquoi je suis devenu coach sportif là-bas.

Nous essayons de tirer des leçons de mon parcours pour que toi aussi tu puisses vivres tes rêves, que tu passes à l'action et je suis persuadé que tu ne le regretteras pas...

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Bienvenue pour ce trente-huitième épisode, aujourd'hui on parle entraînement et surtout comment le rendre le plus efficace possible pour ne pas perdre de temps et stagner.

Je t'explique comment je m'entraine aujourd'hui et te conseille sur les erreurs que je vois encore trop souvent à la salle de sport.

Cet épisode est complémentaire à l'épisode #8 sur "le meilleur programme sportif pour toi"

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