Bienvenue pour ce vingt-septième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle de Jessie, une jeune femme de 25 ans qui nous partage son parcours lors de sa transformation de perte de poids (et aujourd'hui prise de masse). Elle nous explique comment elle en est arrivé à vouloir se transformer physiquement, ce que cela a changé dans sa vie et surtout elle nous donne des astuces et erreurs à ne pas commettre...

Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )

Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce vingt-sixième épisode, aujourd'hui nouveau format. Nous passons en revues des articles de presse sur la perte de poids, la nutrition et le sport:

1-Les smoothies, bon ou mauvais?

2-Les édulcorants à la place du sucre pour perdre du poids

3- Les bienfaits du vélo elliptique

4- Le petit-déjeuner protéinés

5- Cardio vs renforcement pour perdre du gras

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Bienvenue pour ce vingt cinquième épisode, aujourd'hui je te donne 9 astuces pour ta reprise du sport.

C'est également la reprise du podcast après 2 mois d'absence, je suis super content de revenir!

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Bienvenue pour ce vingt-quatrième épisode, aujourd'hui je tire de bilan de 2ans et demi d'expatriation en Australie.

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Bienvenue pour ce vingt-troisième épisode, aujourd'hui je te donne 9 conseils indispensables que j'aurais aimé connaitre quand j'ai commencé à m'intéresser à l'entraînement et la transformation physique.

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Ils nous expliquent comment ils sont arrivés à atteindre leurs objectifs , la gestion de leur alimentation et de leurs séances de sport.

J'espère que cela te donnera des idées pour ta propre transformation...

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Bienvenue pour ce Vingt-et-unième épisode, aujourd'hui je t'explique pourquoi tu dois toi aussi te fixer des objectifs (même au mois de juin) pour changer ta vie et améliorer ton quotidien.

Nous verrons la meilleure stratégie pour les atteindre pour de bon!

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Bienvenue pour ce vingtième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir le premier invité du podcast, @baptiste_nut spécialiste en Neurosciences.

Ils nous raconte son parcours avant nous expliquer en quoi la nutrition peut améliorer ton quotidien (Sommeil, stress, énergie, mémoire etc)

Si tu veux aller plus loin et découvrir son programme il te suffit de cliquer sur lien ci-dessous (utilise le code: "clem10")

https://nut-shot.nut-neuronutrition.com/

Tu peux également le retrouver sur Instagram: 

https://www.instagram.com/baptiste_nut/

Bonne écoute

Bienvenue pour ce dix-neuvième épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (sport et nutrition)

-Que penses tu du vacuum?

-Comment calculer un déficit calorique?

-Est-ce qu’il est important de manger tout juste après une séance de sport? Si oui quoi?

-Doit on manger plus de calories les jours où l’on fait du sport?

Etc...

Pour rappel le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

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Bienvenue pour ce dix-huitième épisode, aujourd'hui je te donne 9 informations indispensables (les 5 dernières, suite de la partie 1 ) que j'aurais aimé connaitre quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition sportive et pour la perte de gras.

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