Tu vas au gym, mais tu as de la difficulté à être constant(e) avec ton alimentation et tu aimerais perdre 15 lbs tout en gagnant de la masse ? Si c’est le cas, nous avons créé une formation pour t’aider, ainsi qu’un programme d’entraînement mensuel gratuit : ⁠https://www.skool.com/musclelab/aboutRéférence :The effects of high protein intakes during energy restriction on body composition, energy metabolism, and physical performance in recreational athletes. Kanaan et al. (2025)

Tu vas au gym, mais tu as de la difficulté à être constant(e) avec ton alimentation et tu aimerais perdre 15 lbs tout en gagnant de la masse ? Si c’est le cas, nous avons créé une formation pour t’aider, ainsi qu’un programme d’entraînement mensuel gratuit : ⁠https://www.skool.com/musclelab/about Référence : The effects of high protein intakes during energy restriction on body composition, energy metabolism, and physical performance in recreational athletes. Kanaan et al. (2025)

EP #148｜Protéine & perte de gras : combien t’en faut-il VRAIMENT?

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation.

Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. 

Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

Health & Fitness

Fitness

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation. Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

Share EP #148｜Protéine & perte de gras : combien t’en faut-il VRAIMENT?

Sign up to save your podcasts

EP #148｜Protéine & perte de gras : combien t’en faut-il VRAIMENT?

EP #148｜Protéine & perte de gras : combien t’en faut-il VRAIMENT?

More shows like Au-delà du physique

Sans Filtre Podcast

Sexe Oral

Tout le monde s'haït

Prends Un Break

Ouvre ton jeu avec Marie-Claude Barrette

On s'connait pas tant que ça

La vie sociale

Parenthèse

Upika Podcast

OUBLIE PAS TA BROSSE À DENTS - Podcast d’Alexandre Barrette

Woke Up & Chose Violence

Elles - Le balado

Hugo Girard - Sans Limite

Le vrai du faux - Le balado

Un café avec Judith Fetzer