<p>Pour la formation sur le déficit calorique avec l'alimentation : ⁠https://www.skool.com/labdelaconstanceRéférence :Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysisDing, Ding et al. The Lancet Public Health, Volume 10, Issue 8, e668 - e681</p>

Pour la formation sur le déficit calorique avec l'alimentation : ⁠https://www.skool.com/labdelaconstanceRéférence :Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysisDing, Ding et al. The Lancet Public Health, Volume 10, Issue 8, e668 - e681

EP #160｜Combien de pas devrais-je faire par jour pour rester en SANTÉ ?

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation.

Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. 

Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

Health & Fitness

Fitness

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation. Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

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