Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Francisca Bourbeau discutent de la dissociation entre la valeur personnelle et l’image corporelle. Elles explorent l’influence de la société, des réseaux sociaux et des comportements alimentaires sur l’estime de soi. Francisca y définit les notions d’image corporelle et d’estime de soi, en insistant sur l’importance de développer une vision plus large et bienveillante de soi-même. Les intervenantes mettent en lumière les risques d’une estime de soi centrée sur le physique et proposent des stratégies concrètes pour cultiver le bien-être, à la fois physique et mental.

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