Dans cet épisode spécial, Charlie-Maud t’invite à un moment de calme, de présence et de lenteur. Une méditation guidée toute en douceur, conçue pour t'aider à apaiser ton mental, ralentir le flot de pensées, et — si c’est ton intention — glisser tranquillement vers le sommeil.

Pas besoin d’avoir de l’expérience en méditation. Pas besoin d’être “bon.ne” pour respirer. Juste toi, ici, maintenant.

Ce que tu trouveras dans cet épisode :

• Une respiration guidée sans pression

• Une visualisation douce pour te reconnecter à ton corps

• Une ambiance propice au repos, sans intro ni musique trop chargée

• Une invitation à juste être

Tu peux l’écouter avant le dodo, en pause dans ta journée, ou dès que ton mental a besoin de respirer un peu.

✨ Envie d’aller plus loin?

Charlie-Maud anime une session de méditation + journaling tous les mercredis de novembre à 19h30.
Un espace pour t’offrir un moment pour toi, chaque semaine, dans un petit groupe bienveillant.

👉 Infos et inscription ici :
https://autrement.thrivecart.com/coursmeditationjournaling/

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On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. 

✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.

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