Application pour EV0360 : https://hlperformance.ca/ Références : Bandura (1977)Borkovec, Alcaine et Behar (2004)Bronfenbrenner (1979)Goldberg (1990)Papalia ; Psychologie du développement de l’enfant, 10e édition Ryan et Deci (2000)Hofmann et Hay (2018)Hyde, Ryan et Waters (2019)

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EP #169｜Ce que j’ai appris à l'université que t’as besoin de savoir pour transformer ton physique partie #2

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation.

Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. 

Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

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Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation. Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

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