Cette semaine, on parle des 4 F : Fight, Flight, Freeze, Fawn

Ou en français:

• «T'as tord» - Le combat

  • Je fais face agressivement au danger perçu.

• «Parlons d'autre chose» - La fuite

  • Je me sauve du danger.

• «...» - L'inhibition / le gel

  • Je ne suis pas en mesure d'agir.

• «Je vais essayer plus fort, je vais faire mieux.» - Le plaire

  • Éviter le conflit en essayant de plaire ++++.

L'affaire, c'est que ce sont des mécanismes de survie. Ça s'enclenche vraiment rapidement. Mais comment en prendre soin ? C'est ce qu'on aborde également dans la deuxième partie de l'épisode.

Pour tous les détails sur le Programme Ici & Maintenant qui commence le 5 septembre: www.cliniqueautrement.com/icimaintenant