Dans cet épisode, nous allons explorer les bienfaits de l'auto-massage sur la santé mentale, en particulier sur la gestion de l'anxiété. Il s'agit en fait d'un extrait de l'atelier virtuel Le corps comme allié de ta santé mentale.

Notre invitée, Tamara Cornejo, massothérapeute extraordinaire va nous expliquer comment l'auto-massage peut aider à détendre les muscles et libérer les tensions accumulées dans le corps, ce qui a un effet direct sur l'état émotionnel et mental.

Cet épisode sera particulièrement utile pour toi qui cherche à comprendre comment certains outils peuvent aider ta santé mentale. Il s'agit d'un moyen simple et efficace de réduire l'anxiété et de favoriser la détente dans ta vie quotidienne.

Pour te procurer l'atelier, c'est juste ici : LE CORPS COMME ALLIÉ DE TA SANTÉ MENTALE

Ça revient moins cher qu'une séance de massothérapie, what's not to like about it !

On te rappelle que si tu as besoin de soutien :

Of course, www.cliniqueautrement.com

Mais également, 811 option 2 (réseau public)

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