<p>Dans cet épisode de podcast, nous explorons comment les repas triches peuvent impacter vos résultats en phase de perte de gras. À travers l'exemple de Jonathan (personne imaginaire), nous découvrons comment de simples repas non planifiés peuvent annuler un déficit calorique. Pour résoudre ce problème, nous discutons de quatres stratégies qui pourraient nous aider à déjouer ce problème!Bonne épisode!

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Dans cet épisode de podcast, nous explorons comment les repas triches peuvent impacter vos résultats en phase de perte de gras. À travers l'exemple de Jonathan (personne imaginaire), nous découvrons comment de simples repas non planifiés peuvent annuler un déficit calorique. Pour résoudre ce problème, nous discutons de quatres stratégies qui pourraient nous aider à déjouer ce problème!Bonne épisode!

Ep #71 | Comment tricher sans affecter tes résultats (formation de 23 minutes)

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation.

Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. 

Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

Health & Fitness

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Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation. Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

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