Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de comment j'ai réussi ma reverse diet. Autrement dit, comment j'ai réussi à reprendre 1,5 lb en 4 semaines après mon photoshoot et 3,3 lb dans les 4 semaines suivantes.
 
Si tu viens de sortir d'une perte de graisse intense ou d'un show quelconque, cet épisode est pour toi !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de comment j'ai réussi ma reverse diet. Autrement dit, comment j'ai réussi à reprendre 1,5 lb en 4 semaines après mon photoshoot et 3,3 lb dans les 4 semaines suivantes. Si tu viens de sortir d'une perte de graisse intense ou d'un show quelconque, cet épisode est pour toi !

Ep #74 | Voici comment j'ai réussi ma reverse diet

Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation.

Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. 

Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

Health & Fitness

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Au-delà du Physique, c’est le podcast qui explore l’entraînement, la science et la psychologie derrière une vraie transformation. Ici, on ne parle pas juste de sets, de reps ou de plans alimentaires. On parle de constance, émotions, motivation, psychologie, sommeil, traits de personnalité, etc. Tu vas comprendre pourquoi tu as de la difficulté parfois avec ton alimentation ou ta discipline, et comment utiliser la psychologie et la science pour perdre du gras durablement, gagner de la masse musculaire et surtout rester constant dans le temps.

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