Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir d'interviewer Claudia Baillargeon, une coach québecoise spécialisée dans l'optimisation des habitudes de santé quotidiennes en lien avec l'entraînement, la nutrition et le mindset. Dans cette première partie d'interview, on parle de comment utiliser la nutrition et les habitudes de vie pour améliorer notre santé mentale, au travers de conseils pratico-pratiques! On y parle également de comment faire pour réussir à tenir des habitudes sur le long terme. Découvrez la deuxième partie de l'interview la semaine prochaine!

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