August 22, 2023

Ep 81: Série Faire les choses autrement, Arianne Labrie: activité physique intuitive, équilibre, apprivoiser l'inconfort dans le changement, etc.

39 minutes

Dans ce dernier épisode de notre série FAIRE LES CHOSES AUTREMENT, nous avons le bonheur de recevoir Arianne Labrie, kinésiologue, entraîneure privé et professeure yoga/méditation. Elle est avant tout une multipassionnée.

Joins-toi à nous dans cette discussion passionnante où on aborde plusieurs thèmes plus intéressants les uns que les autres :

Équilibre entre le zen et l'actif;
La constance du changement;
L'activité physique intuitive;
Importance de la flexibilité et de l'adaptation;
Le mouvement comme stratégie parfois de fuite;
Et bien plus...

Qui est Arianne ?

« ACTIVE depuis ma plus tendre enfance, j'ai décidé de faire de l'activité physique ma carrière. J'ai fait mes études universitaires pour devenir kinésiologue/entraîneure privé et je travaille dans le domaine depuis plusieurs années.

Pour moi, être actif.ve et en santé ne se résume pas seulement à « s'abonner dans un centre de conditionnement physique, soulever des poids et faire quelques minutes sur un appareil cardiovasculaire ». Il y a tellement de façons différentes de bouger et j'encourage mes clients à trouver ce qui LEUR convient afin qu'ils aient du plaisir. Les résultats passent par le plaisir, car sans ce dernier, la constance est difficile!

Après quelques années sur le marché du travail en tant qu’entraîneure privé, j’ai découvert le yoga. J’avais l’impression que je courais partout; au travail, dans un souper, à l’épicerie et même m’endormir était une course (vite je dois me lever tôt demain matin!). Pour une fois dans ma vie, j’avais besoin de ralentir. Mes premières pratiques de yoga n’étaient pas faciles; j’étais loin d'être souple, mes pensées étaient agitées et je trouvais que tout était trop lent! Cependant, pratique après pratique, je tombais de plus en plus en amour avec cette discipline. Semaine après semaine, j’ai continué pour vivre ce moment où l'on se sent pleinement ICI, MAINTENANT, où rien d’autre n’existe.

Curieuse et motivée, j’ai décidé de suivre ma formation de yoga d’une durée de 380 heures avec Sylvie Tremblay chez Yoga Sangha à Montréal. Ce fut une des meilleurs décisions de ma vie. Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est un mode de vie. J’ai appris à ralentir, vivre davantage dans le moment présent, apprécier les petits plaisirs de la vie et développer mon côté ZEN !

Ma soif d’apprentissage et ma curiosité m’ont amené à faire plusieurs autres formations dans le domaine de l’activité physique. Je resterai toujours une éternelle étudiante! »

Pour la retrouver:

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On te rappelle que si tu as besoin de soutien :

Of course, www.cliniqueautrement.com

Mais également, 811 option 2 (réseau public)

1-866-APPELLE

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By Charlie-Maud Gingras