เพลง : ทุกข์4

คำร้อง : คำพ่อสอน

ทำนอง : บัณฑิตา อันน่า เหลืองแจ่ม

ขับร้อง : กมลวรรณ แสนหมุด

เรียบเรียง : กุณฑล สีสาม

หนาว ร้อน

หิว กระหาย

ปวดหนัก ปวดเบา

เป็นกลไกของร่างกาย

ถ้าหากไม่ดูแลให้ดี

ก็จะเป็นทุกข์เพราะเจ็บป่วยไข้

สำรวมกาย สำรวมวาจา

ไม่ให้กระทบกระเทือนผู้ใด

ถ้าหากไม่ไตร่ตรองให้ดี

ก็จะเป็นทุกข์ในการอยู่ร่วมกัน

สำรวมอาชีพการงานให้ดี

ยึด อุ อา กะ สะ และรักษาศีล

ถ้าหากไม่ระวังให้ดี

ก็จะมีทุกข์จากเศรษฐกิจตามมา

ธรรมเป็นเครื่อง ปรุงแต่งภพสาม

เป็นเหตุให้เกิด ในภพภูมิใหม่

โลภ โกรธ หลง เป็นเหตุให้ทำผิด

ให้ใจหมอง ไม่บริสุทธิ์

ถ้าหากไม่ควบคุมให้ดี

ก็จะเป็นทุกข์จากกิเลสในตัว

ทุกข์จากกาย

ทุกข์ในการอยู่ร่วมกัน

ทุกข์จากเศรษฐกิจ

ทุกข์จากกิเลส

สรีรัฏฐธัมมสูตร ความจริงประจำชีวิต

สรีรัฏฐธัมมสูตร ความจริงประจำชีวิต

มองตนให้เป็น มองทุกข์ให้เห็นชีวิต

เนื้อหาจากหนังสือ “มองตนให้เป็น”(2560) และ “มองทุกข์ให้เห็นชีวิต”(2554)