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Dans l'épisode de cette semaine, je décortique une nouvelle étude de 2024 qui va nous dire quel est le meilleur choix pour gagner en force et/ou en prise de masse entre le squat et le front squat !
Si tu veux avoir un coach chez HL Performance clique ici :https://www.hlperformance.ca/transformation-physique
Références :
Enes, Alysson et al. The effects of squat variations on strength and quadriceps hypertrophy adaptations in recreationally trained females. (2024)
By Hugo LecavalierDans l'épisode de cette semaine, je décortique une nouvelle étude de 2024 qui va nous dire quel est le meilleur choix pour gagner en force et/ou en prise de masse entre le squat et le front squat !
Si tu veux avoir un coach chez HL Performance clique ici :https://www.hlperformance.ca/transformation-physique
Références :
Enes, Alysson et al. The effects of squat variations on strength and quadriceps hypertrophy adaptations in recreationally trained females. (2024)

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