Dans cet épisode, on plonge dans 3 pistes pour naviguer les périodes intenses sans être étirée de 10000 pieds.

1️⃣ Acceptation du fait qu'on est peut-être réellement"brûlée" : Parfois, résister ne fait que prolonger l'inconfort. Explorons comment l'acceptation peut être la clé pour traverser ces moments intenses avec un peu plus de douceur (on dit bien un peu..)

2️⃣ Goodbye tout ou rien : Parce que out faire (et parfaitement bien sûr) c'est brûlant. Ne rien faire l'est parfois tout autant. 

3️⃣ Moments blancs : Des pauses pas pour ne rien faire. Des moments pour se connecter à ses besoins. Car ces moments blancs sont bien plus qu'une simple pause.

Mentionnés dans l'épisode:

EXPLORATION: Le coffret de méditations pour soutenir ta santé mentale Le prix est de 34,49$ + taxes pour tout le mois de décembre 2023

GRATITUDE ET HORIZON: La retraite d'une journée pour faire un bilan de ton année et visualiser celle à venir  Le prix est de 125$ + taxes 

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On te rappelle que si tu as besoin de soutien :

Of course, www.cliniqueautrement.com

Mais également, 811 option 2 (réseau public)

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