嗨！我是艾跑步的艾伯特。今天想跟大家分享一下我是如何從一個百公斤不運動的人，跨出第一步進入到跑步的世界中，運動減肥往往會半途而廢，到底是什麼方法讓我沒有三分鐘熱度呢？歡迎收聽喔