白袍下班後

By 叮噹營養師、Liz營養師Health & Fitness Nutrition

白袍下班後 episodes

October 13 EP163.耳屎連動狐臭？吃這些真的會臭？

EP163

本集三大經典重點整理：

1.吃的食物會影響體味嗎？

2.耳屎和狐臭竟然有關係！

3.男生上廁所到底要不要擦

祝大家一年四季都香香

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32 min
October 06 下班有約100｜不是幫助，而是一起生活：新巨輪協會談工作、尊重與共融 ft.新巨輪協會宗哥和邵姐

下班有約100

下班有約單元來到第100集了！表示我們已經訪談了將近100位來賓啊

本集的大來賓是新巨輪協會的秘書長（也是創辦人）宗哥和邵姐

為了歡迎他們來，我們第一次測量了錄音室的大小

在邀約之前，盡可能絞盡腦汁思考所有可能會發生的狀況，非常擔心不夠尊重、造成困難、沒有同理…等各種問題發生

而最後還是直接在信件裡直接與宗哥確認

宗哥回我的很窩心，他說我很窩心，有替他們想到就很好了，並且直接提出空間的明確需求，要我們不用壓力太大

訪談中我們直接問出許多人心中最黑暗的都市傳說

以及態度上矛盾的尷尬

而宗哥與邵姐不只介紹新巨輪協會的內容、細節與成員

也為我們心中大大的解惑

每個人都有工作的權利

都有養活自己的機會

沒有甚麼不一樣，大家都是一樣努力的生活著

互相支持，一起共生共存

把這集聽完，你就會懂了！

新巨輪協會官網：https://www.hsinchulun.org/

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1 hr 3 min
September 29 寵物噹家29：寵物食品標示水太深！營養師教你看破黑心包裝!

寵物食品包裝你們看得懂嗎？？

吃得安心嗎？

連鎖的就安全嗎？？

快聽這集！！如果真的有問題才知道要怎麼申訴！

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39 min
September 22 聽眾故事31｜「他應該沒有那個意思吧？」已婚男讓人心動？是誰越界了？

聽眾故事31

睽違兩個月又有聽眾故事啦！感謝Emily的投信

太喜歡這個敘事文筆，你是很棒的女孩！以自己感受為優先吧！

感情的事情真的很難評斷

立場不同，價值觀和道德感都會變

這就是人性啊

Liz ＆叮噹就有不一樣的看法

從感情到要不要跨出舒適圈

這麼不一樣但還是一直主持節目了，真好

最後，也希望已婚男子沒有那個意思就不要到處勾搭啊啊啊iz推薦的體重體脂機：

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31 min
September 15 EP162.肌肉長不大的煩惱你也有嗎？今天來解答增肌怎麼吃！

EP162

聽眾來敲碗！！那麼多減脂減重話題

可以談談增肌嗎

我們聽到了，知道很多人困在無法增肌的煩惱中

本集重點你會聽到：

**我想增肌減脂

**增肌進度怎樣算理想？

**增肌熱量怎麼抓？

**怎樣可以有機會同時增肌減脂？

**增肌訓練如何安排

**吃一吃了、練也練了，沒效啊？

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September 11 寵物噹家28：寵物針灸的必要性？該如何穩穩乖乖的等候？

針灸、推拿、暈車按摩，這些寵物都可以做！

尤其是由獸醫出生，再去進修寵物中醫的中獸醫

結合兩種學問，全方位提供毛孩從保養照顧到治療

謝謝蔡醫師連續三集的介紹

再次打開寵物領域的不同世界

真的太神奇了！！

歡迎關注亞太中獸醫學會，獲得更多寵物中醫資訊喔！

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32 min
September 08 下班有約99｜一位主廚的養成、創意料理與永續餐飲的實踐 ft.小小樹食行政主廚徐兆麟Tim

下班有約99

上次參與小小樹食的活動認識的主廚，太喜歡他的料理，所以把它邀請到節目中來跟大家分享

他創意過程中怎麼發想～我們也意外得知原來咖喱飯可以加波密果菜汁，味道會更好！！

大家不如就邊準備料理邊收聽我們這一集吧！

💪來賓

小小樹食行政主廚徐兆麟Tim

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1 hr 6 min
September 01 EP161.脂肪肝正式改名！不胖也中鏢？元凶根本不是油

EP161

肝炎分成兩種，酒精性肝炎，淺顯易懂

非酒精性肝炎！聽起來與我們無關？

就是怕有這種誤會，現在改名了，突然感受就大有關係了

以及，不是只有胖的人才會有脂肪肝

這種隱性的“脂肪”，最容易被忽略

最後累積成健康風險

所以這集兩位營養師要跟大家分享

要如何照顧好重要的肝

一起成為小心肝

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35 min
August 25 下班有約98｜想比健美比賽你做好準備了嗎？而你又做了哪些準備？ft. kevin健美備賽教練

下班有約98

聽聰明人講話真的舒服喔

原本預設要了解健美備賽教練的訓練專業內容等等

沒想到獲得很多對於工作、人生、訓練和溝通的思維法

邊錄音邊猛點頭，獲益良多

想找Kevin上課真的要提早預約呀

我們之前問過是排不出時間的那種嗚嗚

先搶先贏(？

可以到 (IG: kfitness_1109) 有禮貌的洽詢

把動作校正好，讓訓練品質與效率更好

把比賽與面對自己的優劣勢了解清楚了

用自己最好的身體狀態與緊張又興奮的心上台吧！

💪來賓

Coach Kevin

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1 hr 11 min
August 18 EP160.2026上半年重要生活與健康記事，惹火Liz的醫事人員？

EP160. Youtube

這集請跟著我們一起帶著一顆高低起伏的心來聽

2026上半年重要生活與健康記事

把Liz惹火的醫事人員是誰

原型食物 vs. 圓形食物

從有糖茶到想練習喝無糖茶，得靠重口味好吃的東西！

💪

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