為什麼練得比別人勤,體態卻原地踏步?
本集邀請健身圈「清流夫妻」大H與小h,首度公開「自然健體天花板」背後的私藏邏輯。
大H將撕開「只靠意志力」的假象——很多人以為瘦不下來是意志力不足,但其實是你不懂訓練邏輯。
他提出「定期定額健身」新觀念,主張體態不該靠短期的爆汗與自虐來「投機」,
而是要像理財一樣,透過系統化的安排,讓每份努力都能產生複利。
從小h產後五年的回歸心法到大H的備賽經歷,
這集將帶你翻轉盲目練的困境,教你如何告別意志力內耗,
讓運動成為一場穩賺不賠的長期投資!
【大H|定期定額健身課】
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