有了第一次的路跑經驗後，第二次參加路跑賽改變了一些策略，也讓自己的成績有了明顯的成長

第一次在超過10公里的路程上看見了四字頭的均速，也第一次發現自己離前十名不遠了

到底什麼樣的改變讓自己成績能增長呢？來聽聽艾跑步的艾伯特說分明吧