身為斜槓健身教練，減脂反應的不過就是生活型態的改變。
至於為什麼你的生活型態會突然改變，
除了突然意識到飲食的營養素比例重要性以外，
還有一個～最最最容易被忽視的關鍵：活動量
也就是所謂「NEAT（non-exercise activity thermogenesis)」，非運動性活動產熱能。

本集要來聊聊，
上班族最強大的敵人，就是生無可戀的久坐
這次來介紹幾個增加日常消耗的小秘訣
如果對你有用來說有點幫助的話，歡迎來IG跟我說唷～

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