民以食為天，但病又從口入。吃什麼？怎麼吃？吃或不吃？這是個大哉問啊！

觀察我們的日常生活，有多少注意力放在「吃」上面呢？因為長期以來的腸胃問題，除了中醫外，我還接觸了各種不同的飲食與排毒法。在今天的節目中，跟大家聊聊這些我親身體驗過的飲食養生法，也許你也可以在裡面找到適合你的方式！

＊今天會聊到的有：

印度阿育吠陀 Panchakarma 排毒與回春療法 / 飯水分離陰陽飲食法 / 生酮（或高蛋白低碳水）/ 咖啡灌腸（葛森療法） / 台南玉井斷食營 / 泰國清邁九天斷食＋閉黑關 / 天愛氣功信息辟穀

＊節目有三個段落：

第一段：阿育吠陀

第二段：飯水分離陰陽飲食法 / 生酮（或高蛋白低碳水）/ 咖啡灌腸（葛森療法） / 台南玉井斷食營 / 泰國清邁九天斷食＋閉黑關

第三段：天愛氣功信息辟穀

＊給喜歡深入閱讀的你，這裡有參考書單喔：

一個人的聖境之旅 by 彭芷雯（對，這是我的第一本書）

眾神的食物(食氣三部曲1)The Food of Gods-Divine Nutrition by 潔絲慕音Jasmuheen 

飯水分離陰陽飲食法 by 李祥文

阿育吠陀自癒法 Ayurveda Beginner's Guide by Susan Weis-Bohlen

＊請加入FB社團「芷為你讀交流圈」，如果有任何建議或問題，都可在社團裡提出或交流，節目內容的補充資訊也會放在這裡喔！

＊天愛辟穀天燕功，2021/4/5截止報名（3/31早鳥價截止）報名連結請按此

＊有關天愛氣功的其他詳細資訊，請加入「天愛氣功・天愛台灣」FB社團 ＆ 「天愛氣功・天愛台灣」FB粉專

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