🎧 Episodio 25 – La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness.

¿Te suena esa voz que te juzga, te exige o te hace sentir que no eres suficiente?

A través de la práctica de mindfulness y el cultivo de la autocompasión, podemos transformar la forma en que nos hablamos por dentro. En vez de luchar con esa parte de nosotras que critica, podemos empezar a escucharla con curiosidad, respeto y amabilidad.

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