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EP306空椅法，空的椅子能坐嗎?
空椅子技術的本質就是一種角色扮演
基本概念：
角色扮演：
準備環境：選擇一個舒適的空間，安排至少三張椅子，其中一張面向你，另外兩張放置在對面或一邊。
角色扮演：告訴案主，每一張椅子的代表角色。面向你的椅子代表案主自己，左邊的椅子代表想要與案主對話的人或情緒，右邊的椅子則代表案主想要與之和解或尋求解決方案的角色。
針對左邊椅子的人或情緒：鼓勵案主面向左邊的椅子，假想與那個人或情緒對話。案主可以說出自己的想法、感受和對話內容。
對話右邊椅子的人或情境：案主轉向后邊的椅子，代表自己期待和解或尋找答案的人或情境。案主可以請教問題、尋求建議或表達和解的意願。
進行對話：如果案主覺得緊張或不自在，可以給予引導和鼓勵。在對話過程中，諮詢員應該尽量錯過評價和指導，只是讓案主通過對話來表達自己。
結束對話：當案主完成與兩張椅子的對話後，該步驟即完成。如果需要，可以進行簡短的總結，幫助案主整合經驗和學習。
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By 陳揚
空椅子技術的本質就是一種角色扮演
基本概念：
角色扮演：
準備環境：選擇一個舒適的空間，安排至少三張椅子，其中一張面向你，另外兩張放置在對面或一邊。
角色扮演：告訴案主，每一張椅子的代表角色。面向你的椅子代表案主自己，左邊的椅子代表想要與案主對話的人或情緒，右邊的椅子則代表案主想要與之和解或尋求解決方案的角色。
針對左邊椅子的人或情緒：鼓勵案主面向左邊的椅子，假想與那個人或情緒對話。案主可以說出自己的想法、感受和對話內容。
對話右邊椅子的人或情境：案主轉向后邊的椅子，代表自己期待和解或尋找答案的人或情境。案主可以請教問題、尋求建議或表達和解的意願。
進行對話：如果案主覺得緊張或不自在，可以給予引導和鼓勵。在對話過程中，諮詢員應該尽量錯過評價和指導，只是讓案主通過對話來表達自己。
結束對話：當案主完成與兩張椅子的對話後，該步驟即完成。如果需要，可以進行簡短的總結，幫助案主整合經驗和學習。
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