螃蟹理論（Crab Mentality）是一種社會心理現象，指的是當一群螃蟹被放在桶子裡時，若有一隻試圖爬出，其他螃蟹會將其拉回，導致所有螃蟹最終都無法逃脫。這個現象被用來形容人類社會中的嫉妒心理和拉低他人的行為，特別是在競爭激烈的環境中，當某人試圖突破現狀或追求成功時，周圍的人可能會因害怕被超越而設法阻礙。