生活不無聊

Ep.44- 如何欺騙大腦,給自己持續跑步下去的動力?


Listen Later

下載Yahoo App開啟每一天,讓平凡的日子都變成好日子

Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊,方便你的每一天,現在加入會員還能集點兌換各種好康喔!

打開Yahoo app,每天都有新的發現!

馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6xc


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——




下載Yahoo App開啟每一天,讓平凡的日子都變成好日子

Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊,方便你的每一天,現在加入會員還能集點兌換各種好康喔!

打開Yahoo app,每天都有新的發現!

馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6qz


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——




前陣子為了黃金海岸馬拉松路跑,拖了很久很久才上架這一集已經錄好的節目。
錄音的時候是五月份,剛完成四月的台新女子半馬,
意外的跑起來很舒服(感謝老天爺給的好天氣!!)

我想,每個人都經歷過剛跑步卻很難持續下去的動力
今天我想透過節目,分享四個小方式,讓你越跑越帶勁!

Tips 1. 聽Podcast - 可以同步知識學習利用時間, 也打開和自己對話的機會 
Tips 2. 找到一個歌單讓腳步能跟隨節奏 (🌟大推!)
Tips 3. 換一個地方跑步吧! 讓你跑起來更有動力, 新的賽道有新鮮感
Tips 4. 找一個人跟你一起跑!比方說,可以加入跑團社交跑,或是加入跑班先矯正自己的跑姿

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments

😎來IG分享你今天的生活新鮮事:https://instagram.com/idealism_0531
🙆‍♀️更多旅遊/健身/學習講座等文章分享:https://ayakolei.medium.com/



Powered by Firstory Hosting
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

生活不無聊By Tiffany Tai


More shows like 生活不無聊

View all
解鎖地球:旅行、歷史、文化 by 旅行 | 歷史 | 文化

解鎖地球:旅行、歷史、文化

149 Listeners

聽天下:天下雜誌Podcast by 天下雜誌

聽天下:天下雜誌Podcast

185 Listeners

游庭皓的財經皓角 by 游庭皓的財經皓角

游庭皓的財經皓角

49 Listeners

姐妹悄悄話|SistersTalkTalkShow by 姐妹悄悄話|Sisterstalktalkshow

姐妹悄悄話|SistersTalkTalkShow

750 Listeners

Gooaye 股癌 by 謝孟恭

Gooaye 股癌

751 Listeners

呱吉 by 呱吉

呱吉

316 Listeners

C'est la vie 是人生啊! by 凱特&夾克松

C'est la vie 是人生啊!

57 Listeners

下一本讀什麼? by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼?

185 Listeners

唐陽雞酒屋 by 唐綺陽

唐陽雞酒屋

340 Listeners

劉軒的How to人生學 by 劉軒 & 軒言文創SoundShine

劉軒的How to人生學

421 Listeners

一百趴沈 by 陪沈團

一百趴沈

106 Listeners

天下學習 by 天下雜誌

天下學習

21 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

24 Listeners

沒有答案事務所 Find Your Answer by Stephanie (白龍)

沒有答案事務所 Find Your Answer

0 Listeners