幾乎生命中所有事情都與你的專注力有關，包含感知、記憶、學習、反應、效率等等。而專注力是可以像肌肉一樣被訓練的，很多書籍就提到，「正念」就是現在許多一流人才的自我訓練方法。

你知道嗎？其實「正念」並不是指正向思考、也不是安慰用的雞湯，另外它也跟心靈課程或玄學完全不一樣。

這期異溫層 Podcast 的雕大和房房和大家分享到底什麼是正念，讓我們一起覺察，一起實踐！

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