異溫層 Podcast

By 雕大&房房Society & Culture

異溫層 Podcast episodes

October 26 EP117 | 女性困境其實想太多？根本平行時空

你有聽過類似的奇聞軼事嗎？女生在家附近的商店不能只買一支冰棒？回到家最好不要馬上開燈？出國獨旅還要刻意打扮成男生？就連分享限時動態，都要算時辰？

這些聽起來有點莫名其妙的習慣，其實背後都有原因。這集異溫層 Podcast (p.s 房媽不要聽），房房想分享小時候被跟蹤的經驗、19 歲義大利獨旅差點遇到的危險，到多年租屋獨居養成的各種習慣，聊聊那些為了讓生活安全、已經被制約的生存成本，還有那些不容易被看見的「女性困境」。

🚨 童年陰影｜只想去圖書館看書，卻被陌生男子一路跟蹤？甚至從此懼怕拉鏈的聲音？

🏠 獨居日常｜鎖門、繞路、隱藏生活軌跡，想要安全感就要付出這些代價

🤔 Not All Men？｜不是所有男人，那到底是哪個男人？

🔧 全女師傅的出現｜女性需求也是一門生意！

⚖️ 屬於人類的困境｜男女都有各自的難處，矯枉過正就會翻車

原本以為這些都是再普通不過的行為，沒想到男女的日常可能根本是平行時空。這集不戰男女、沒有性別主義，聊聊那些平常不一定有機會說出口的習慣。

節目中有提到的森隅機電

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41 min
October 12 EP.116 | 上班變醜是真工傷？揭開皮脂醇的催老術

早上光鮮亮麗出門，在辦公室坐滿 8 小時，傍晚照鏡子卻像剛逃出災難現場？這不是心理作用，而是科學工傷「Office Air 變醜定律」！本集異溫層 Podcast，房房帶你拆解上班變醜的殘酷真相：

💥 皮脂醇暴走｜壓力一大，身體先拆膠原蛋白應急，還把脂肪全堆在臉和肚子！

📉 基層老更快｜英國「白廳研究」證實：越沒掌控權、被微觀管理的人，壓力荷爾蒙飆最高！

⚠️ 男性是重災區｜不只女生，男生的啤酒肚、不可逆落髮與發腮也是同一套工傷。

🏢 病態建築症候群｜一進公司就頭痛眼乾？密閉空調與超標二氧化碳正在加速你老化！

🪟 開放式辦公室迷思｜哈佛研究打臉：拆掉隔板後真實交流暴跌 70%，只剩全天候被凝視的緊繃。

🧋 下午手搖飲陷阱｜決策疲勞引誘你攝取快糖，換來洗不掉的「焦糖化發黃班味」！

既然合約沒寫「必須附贈膠原蛋白與身心俱疲」，節目最後房房整理了「三個打工人必學自救建議」，戴上耳機，一起在工位上守住美貌與健康！

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53 min
September 28 EP.115 | 最斜槓總經理也有職場修煉？(下集) feat. 電通集團貝立德總經理 - 象總

上集我們跟著象總（王冠翔）赤裸直面了長跑賽道上的痛苦、自虐與救贖；而脫下跑鞋，白天的他是電通集團旗下公司的總經理，同時也是暢銷作家、人氣 Podcast《跑步不要聽》主持人與極限跑者。面對這麼多重的高壓角色，他到底怎麼在混亂裡優雅配速？

下集房房要帶大家走進象總的「職場與人生修煉場」。這集不聊配速數據，而是深入探討一個高階經理人歷經碰撞後的心境質變。象總說：現代人的人生本就該是「多賽道」的，讓自己活得更豐富、更立體。但身為總經理，若底下的員工想搞副業或斜槓，他的底線到底在哪裡？從年輕時的心高氣傲重在「管人」，到學會看見他人之美、同理團隊的「理人」，象總也大方分享了他淬鍊至今、認為邁向成功人生最重要的三個關鍵特質—自律、熱情、適應力。

不論你正處於職場迷惘、正嘗試跨領域斜槓，或是想在多重身分中找回平衡，這一集的精準對話，都會為你帶來強大的清醒劑與方向感！

📖 本集推薦延伸閱讀

📍象總著作《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》

博客來：https://www.books.com.tw/products/0010833778?srsltid=AfmBOooXGsEuqBg-WLo80xlAM5LKOX3BOr2wQA7WY9euhW8Q60L1OV84

📍《跑步不要聽》最新力作《跑出你人生的彩蛋：用不平凡的故事，陪你前進每一公里》

博客來：https://www.books.com.tw/products/0011025031?srsltid=AfmBOorB3QbqT6XfuHbJNGom4dagk6Mstvti3ck8ySuQ51AUZ2xzc30w

《跑步不要聽》Podcast 收聽連結：

Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1530709615

Spotify：https://open.spotify.com/show/2zZ0E8rL95f4L6gU4P1o4y

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43 min
September 14 EP.114 | 去你的!人生低谷與賽道 (上集) feat. 跑步不要聽 - 象總

很多人認識象總（王冠翔），是因為他是「台灣世界六大馬拉松最速素人跑者」，或是人氣路跑 Podcast《跑步不要聽》的主持人；但大家可能不知道，這段狂奔旅程的起點，其實源自一場生命的巨大重擊與黑洞。當生活把你推向低谷，我們該如何重新找回節奏？從游泳、單車到專注在跑步的雙腳落地；從嚴肅跑者的自虐修煉，到看見唐寶寶在賽道上的堅毅…

這集異溫層Podcast，房房邀請到「最速總經理」象總，跟我們聊聊那些在賽道上學會的人生功課。原來，即便強如象總也有腸胃吸收（Gut training）的身體限制；原來「比較」不一定只有焦慮，有時是推動我們前進的鏡子；而最重要的是，在充滿變數的長跑與人生裡：「只要能站上賽道，你就已經成功了。」

這次訪談因為太豐富，分成上下兩集，下集我們將繼續聊象總在高階職場、管理哲學與斜槓身分間的心得，首先，先一起戴上耳機，聽聽這段笑淚交織的跑者故事吧！

📖 本集推薦延伸閱讀

📍象總著作《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》

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《跑步不要聽》Podcast 收聽連結：

Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1530709615

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59 min
August 31 EP.113 | 當播客兩年房房的幕後真心話

異溫層新篇章！房房正式單飛第一集，節目開頭先分享拆夥公告後的聽眾私訊、暖心鼓勵與還有黑粉的一星評論。這集也分享了之前節目中沒說過的幕後：露臉擔當的心路歷程、被吐槽後告別美顏相機的轉變、用異溫層Podcast的名義，默默堅持的小額捐款。

下半段卸下「偽 E 人」外殼，原來錄音工作其實是房房的「防空洞」。聊聊「沒有定位就是一種定位」的哲學，以及一些對關係的想法：不要太快相信一段關係、不要太快下定論、身邊的人都是你的階段性陪跑。最後更分享新家裝修時，意外發現前屋主竟然是粉絲朋友的奇妙緣分！

關鍵字：拆夥、露臉、美顏相機、對關係的想法

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37 min
August 17 EP.112｜異溫層合播結束全新篇章即將啟動

走過兩年，今天我們要正式宣布：異溫層的雙人主持將在這一集畫下句點了。

這兩年我們一起拿過獎、經歷了無數想法的激盪，也感謝在社群與我們互動、每週準時收聽的幾千位聽眾朋友。然而，當彼此的重心與步調有了轉變，好好調整並各自出發是我們最成熟的決定。這集我們把兩年來的真心話、為什麼拆夥，以及對彼此的祝福一次聊開。

請大家放心，異溫層沒有要停！未來將由房房接棒主持，會繼續陪伴大家，全新改版敬請期待。

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27 min
August 03EP.111｜《納瓦爾寶典》是矽谷乾貨還是雞湯？
被無數人奉為人生聖經、號稱改變數百萬人的《納瓦爾寶典》，真的有那麼神嗎？還是這只是矽谷富豪的一場高端「凡爾賽」？

雕大與房房，一起帶大家開箱這本暢銷全球 45 國的爆款經典！

從富豪的致富槓桿、理想時薪，一路聊到快樂、冥想與退休觀念。究竟他是提醍醐灌頂的現代哲學家，還是站著說話不腰疼的雞湯導師？

無論你是想透過知識翻身的打工人，還是被各種「心靈雞湯」搞得很焦慮的社畜，這集保證讓你獲得滿滿的思考與接地氣的舒緩！

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異溫層 × 大武山牧場🐤🥚中秋團購優惠來啦📢

📍團購期間：8/4 – 8/17⏰

🔗 專屬購買連結： https://dan-loo.tw/vUa3Y

中秋送禮最怕送月餅吃到膩！這次大武山牧場推出的中秋禮盒，嚴選 14 道洗選 AA 級鮮蛋製作，蛋香超足，無論是送禮還是自己囤貨都不撞款、不踩雷👌🏻

為什麼推薦大武山牧場：
人道飼養 AA 級雞蛋，蛋界最高標準，新鮮又安心。
多款蛋點心與鹹食可選，通通使用自家頂級好蛋製作，好吃又放心。
超高 CP 值實用禮盒，好看好吃又不貴，絕不是那種花錢又容易讓人忘記的過客禮盒！

🥮 這次三大中秋禮盒怎麼選？

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👉🏻 適合：不愛吃甜食、追求養生高蛋白、上班/追劇必備鹹點。

經典原味＋椒麻口味共 22 顆！常溫保存一年不佔冰箱空間，撕開就能吃，鹹香超入味～

🌙【卷卷酥月｜雙響蛋捲禮盒】📍 優惠價 $439（原價 $550）

👉🏻 適合：小資送禮、辦公室團購、偏好經典酥脆口感的人。

內含原味＋紅玉紅茶共 36 支！常溫可放一年，慢慢吃不用急～

✨【光漾之域｜大武山 x 法朋聯名禮盒】📍 優惠價 $720（原價 $780）

👉🏻 適合：重視精緻質感、想送重要長輩與貴賓客戶的人。

與知名甜點法朋聯名！走精品級的清香檸檬與海鹽巧克力特調風味，外酥內滑且層次極佳，送禮有面子！

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買越多折越多：單件 92 折／3 件 9 折／5 件 87 折。
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快點手刀買起來✨上次春節禮盒有兩款都是提早賣光沒貨🙈

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44 min
July 20 EP.110｜不聊PB、沒有雞湯跑班創業的大實話現場 feat. 《天生動良》阿良&小寶

房房最近沉迷跑步這件事粉絲應該不陌生，這次我們直接把房房的啟蒙教練「天生動良」的阿良，跟他們的靈魂小編小寶請來異溫層Podcast!

這集不聊老套的跑法，也不講激勵人心的雞湯。我們好奇的是：經營跑班這件事，背後的商業現實到底長怎樣？還有小寶超跳 Tone 的神奇經歷，到底是怎麼跟阿良湊在一起創業的？

從跑班怎麼賺錢、業界共用教練的敏感話題、賽事撞牆期的內心戲，一路聊到他們想辦 Beer Run 的瘋狂點子。就算你跟雕大一樣完全不跑步，這集的創業與內心話你聽起來也絕對很有感！

有興趣的朋友歡迎追蹤

天生動良 @runwithpbrc

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1 hr 1 min
July 06 EP.109｜兩性平權還是憑拳。男女差異永遠無解？

「女生去當兵，男生去生小孩啊！」每次討論到男女平權，網路上的論戰是不是總是停留在這種幼稚的互相傷害？

這集節目，主持人雕大和房房準備直接在節目上「走心開戰」！🔥

我們不談極端主義，而是從最貼近日常的「職場現況」和「社會期待」切入。從各付各的「AA制」背後隱藏的拉扯，到各國「女性徵兵制」背後真正的平權邏輯；我們甚至聊到了流行文化，連今年 Coachella 音樂節上，Justin Bieber 與 Sabrina Carpenter 的表演待遇差異，都能看出社會對男女容錯率的雙重標準？！

這不只是為女性發聲，更是一場關於男性如何從沉重社會期待中解脫的思辨。趕快點開這一集，跟著我們一起打破性別刻板印象的同溫層！

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自從房房開始對肌肉修復與睡眠質量有更多要求後，物理放鬆神隊友一直都是這罐 - My Mag Essentials 鎂乳霜😍。它使用吸收率極佳的「澳洲氯化鎂」，聰明利用「經皮吸收」技術，能直接針對局部發揮作用。

這款乳霜非常適合運動後抹在緊繃的小腿、或下班抹在久坐的肩頸，搭配耳後按摩，能最快啟動身體的休息模式。不只幫你找回深層睡眠，更是運動後肌肉放鬆、穩定神經的私房法寶！

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June 22 EP.108｜付完買房訂金就開戰？阿聯酋的跨國生存學 feat. 理財人妻 Vivi

這集異溫層邀請到了房房滯留阿布達比期間，在當地遇到的阿聯酋新住民理財人妻 Vivi！

她曾踩著高跟鞋在香港中環打理億萬資產，現在則是邊研究美股、邊帶娃的阿布達比新手媽媽。

究竟在阿布達比買房遇到戰爭該怎麼辦？中東真實生活真的滿地黃金、出門要防飛彈嗎？

是什麼原因跟底氣讓Vivi舉家移居至他國，又為什麼會從上班族轉作自媒體經營？這集一定要聽我們好好聊起來！

理財人妻IG: https://www.instagram.com/wifevivi

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