這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。

在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。

用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。

我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。

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你有冇試過明明要專心工作，這一集深入探討了互聯網和社群媒體如何影響現代人的認知能力。隨著科技的快速發展,我們每天都被海量的資訊所包圍。雖然互聯網為我們帶來了前所未有的便利,但同時也對我們的注意力、記憶力和思考能力產生了負面影響。

《The Shallows》一書中的觀點,指出過多的資訊和過快的節奏會導致認知超載,削弱我們的專注力。在網路世界中，我們習慣了快速瀏覽和碎片化學習，但這種方式不利於知識的深度理解和長期記憶。相比之下,完整地閱讀一本書雖然效率較低，但更有助於鍛鍊我們的思考能力和專注力。

此外，網路世界充滿了各種干擾和誘惑，例如廣告彈窗、超連結等,很容易打斷我們的思路。長期處於這種環境中，我們的大腦會逐漸適應這種碎片化的資訊處理模式,導致注意力持續時間變短。

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00:00 - 02:05 開場白 
02:05 - 05:55 互聯網如何影響我們的大腦和認知 
05:55 - 07:37 網路干擾如何削弱我們的專注力
07:37 - 09:20 網上碎片化知識的局限性 
09:20 - 11:10 總結與結尾 

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