與其倒下來考驗子女的孝心，不如站起來追尋人生更多的樂趣。

為什麼現代人明明選項變多了，世界卻越來越小？

異溫層這集邀請怪獸肌力何立安博士，從「身體自由才是真正的自由」出發，聊聊：

- 健身產業如何從時尚瘦身轉型？

- 為什麼力量比體能更優先？

- 肌力訓練也能練心肺？

- 有氧與無氧訓練的終極辯論

- 運動鄙視鏈與攀比心理

- 耐力是人類獨有的特殊天賦？

- 運動心理學：身體也有情緒

- 「三分練七分吃」其實是迷思？

最後，終身訓練的路上，只有你自己是唯一的參賽者。

對何博士課程有興趣可以填問卷 [https://pse.is/7xx6wr](< https://pse.is/7xx6wr>)>)

何博士的書《抗老化，你需要大重量訓練》

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