異溫層 Podcast

EP.89|每件事的「肌力標價」決定你未來的世界有多大? feat. 何立安博士


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「靈魂只是住在你的身體裡。」


與其倒下來考驗子女的孝心,不如站起來追尋人生更多的樂趣。


為什麼現代人明明選項變多了,世界卻越來越小?


異溫層這集邀請怪獸肌力何立安博士,從「身體自由才是真正的自由」出發,聊聊:


- 健身產業如何從時尚瘦身轉型?

- 為什麼力量比體能更優先?

- 肌力訓練也能練心肺?

- 有氧與無氧訓練的終極辯論

- 運動鄙視鏈與攀比心理

- 耐力是人類獨有的特殊天賦?

- 運動心理學:身體也有情緒

- 「三分練七分吃」其實是迷思?


最後,終身訓練的路上,只有你自己是唯一的參賽者。


對何博士課程有興趣可以填問卷 [https://pse.is/7xx6wr](< https://pse.is/7xx6wr>)>)

何博士的書《抗老化,你需要大重量訓練

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異溫層 PodcastBy 雕大 & 房房

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