營養補充品要怎麼吃？這是莊醫師常常被問到的問題

維他命D、維他命A、維他命E、維他命K都是脂溶性維他命，容易溶解於脂肪中，攝取時需要搭配油脂，才容易吸收

飲食多攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、E、維生素D、
這些營養素都很重要，正確的補充有助身體健康及皮膚更漂亮。多吃營養均衡的食物，外加每天攝取2000mg 維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽。

維他命D是近期特別受到關注的微量營養素之一，莊盈彥醫師檢驗後發現也有缺乏維他命D的問題，現代人普遍不愛曬太陽，大多數人都會有缺乏維他命D的狀況，跟大家聊聊關於營養補充

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