Charles Castonguay et Jean-François Cauchon roulent leur bosse dans le monde de la course et des ultras depuis très longtemps. Charles est préparateur physique pour des athlètes olympiques et l'un des coureurs les plus polyvalents de la province. J-F est un vétéran des très longues distances qui se démarque par son endurance extrême et sa force de caractère. Autour de quelques bières, on jase des récents projets sportifs des deux gars, en plus d'aborder ce qui s'en vient dans les mois à venir. On aborde successivement le Madeira Island Ultra-Trail, les marathons de Mt. Charleston et Boston, la Javelina Jundred, la Trail La Clinique du Coureur, L'Échappée de l'Isle-Aux-Coudres, la Mount Washington Road Race, le Québec Méga Trail, La Diagonale des Fous, la Big Wolf's Backyard Ultra ainsi que le récent FKT de Charles entre la Gare de Rivière-à-Pierre et la Gare du Palais. Charles et Jean-François sont des athlètes bien établis dans le paysage de la course et du trail au Québec et les deux gars n'hésitent pas à partager leurs trucs et conseils! Grâce à l'expertise professionnelle de Charles et l'expérience d'une décennie d'ultras de J-F, vous pourrez en apprendre sur la gestion de course, l'entraînement, la nutrition et l'affûtage, aussi appelé taper, qu'on aborde en profondeur. Autant pour Charles que pour J-F, le fun dans les entraînements au quotidien prime sur les performances en course organisée. Dans notre sport, peu importe les objectifs, il faut trouver notre plaisir dans le processus. Et mes deux invités de la semaine sont d'excellents exemples en ce sens. Bonne écoute


Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
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