لام تا کلام

Episode 168: ژورنالینگ - Journaling


Listen Later

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

اپیزود ۱۶۸ پادکست "لام تا کلام" : ژورنالینگ
 تا الان شده کلی فکر تو سرت بچرخه ولی ندونی چجوری سر و سامونش بدی؟ یا شده یک روز کلی استرس داشته باشی، بعد که حرفات رو روی کاغذ می‌نویسی حس کنی سبک‌تر شدی؟ اینجاست که ژورنالینگ وارد میشه. یک تکنیک ساده ولی معجزه‌گر که کمکت میکنه ذهنت رو آروم کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حتی زندگیت رو تغییر بدی. توی این اپیزود قراره بگیم ژورنالینگ دقیقا چیه؟ چرا باید انجامش بدیم؟ و چطور تبدیلش کنیم به یک عادت روزانه که حال دلت رو بهتر کنه؟

https://mybook.to/ReflectandColour      :”لینک کتاب “نقش درون

ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” 
دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 168: Journaling
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی:   [email protected]
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت:  https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

لام تا کلامBy Solmaz Barghgir

  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5

4.5

528 ratings


More shows like لام تا کلام

View all
Sexology by دکتر نازنین معالی

Sexology

567 Listeners

‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب by Ali Bandari

‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب

7,910 Listeners

Hellitalk by hellitalk

Hellitalk

2,138 Listeners

رواق / Ravaq by فرزآن

رواق / Ravaq

2,557 Listeners

صلح درون by سپهر خدابنده

صلح درون

1,819 Listeners

رادیو راه با مجتبی شکوری by رادیو راه

رادیو راه با مجتبی شکوری

6,245 Listeners

طنزپردازی | tanzpardazi by tanzpardazi | طنزپردازی

طنزپردازی | tanzpardazi

1,162 Listeners

پادکست رادیو ماجرا by lastsecond

پادکست رادیو ماجرا

477 Listeners

جافکری | Jafekri by Amirali Gh

جافکری | Jafekri

2,592 Listeners

Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی by Mahdi Bahmani

Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی

470 Listeners

پادکست رخ by Rokh Podcast

پادکست رخ

2,944 Listeners

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی by مریم کاوه

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

288 Listeners

این نقطه by Hosein Aura

این نقطه

2,132 Listeners

یک دقیقه با من by سپهر خدابنده

یک دقیقه با من

217 Listeners

AmiFar | امیرحسین فرزانه by Amirhossein Farzaneh

AmiFar | امیرحسین فرزانه

94 Listeners