Episode 21

Er du et såkalt «A-menneske eller B-menneske»? 🙃 Trenger du mye eller lite søvn? Burde du hatt mere søvn tror du?

Hør vår herlige Coachcatcher Bente ❤️ som har gjestet studio og pratet om det ytterst viktige temaet SØVN 😴🙌🏻🍀!

Finnes det noen medisin i verden som er gratis tro?

Jo, SØVN - og det er helt gratis! Vi tør påstå at en real dose med 8 timer hver natt kan gjøre deg til et bedre menneske rett og slett 🍀! Merk, over tid. Du kan merke det på din livsprestasjon - om du har gode søvn-rutiner og Bente gjør oss klokere på endel ting du kanskje ikke visste?

Bevisstgjøring om søvn, viktigheten av dette og smarte tips rundt det å «varve» ned før leggetid for å få en bedre natts søvn, er hva Bente kan bidra med.

Vi nærmer oss ferietid for de fleste og innspurten før ferien er typisk en travel tid pga «alt som MÅ gjøres» før ferien starter. Klassisk er det jo av søvn blir nedprioritert før deadlines og at når ferien endelig kommer er kroppen og toppen rimelig sliten og disponert for sykdom. Typisk: ferie = forkjølet 😩. Har du opplevd det før tro?

Dypt inspirert av hennes selvutvalgte «søvn-bibel» har hun også laget diverse søvn-kurs på nett. Hør mere om dette i de neste 37 minuttene. Sjekk henne ut på websiden vår og book deg en liten «ferie-gave» til deg selv. Kanskje de kan endre livet ditt for alltid? Til det bedre...? 🙏🏻🍀

Sjekk/kopier lenken under og

Velkommen til lytt, le litt og lær noe? 😉❤️🍀

#søvn

#søvnrutiner

#mediyoga

#mentaltrener

#rosenterapi

#rosenmetoden

#angst

#huskepodden

#adrenalinkick

#homoludens

#prestasjonsangst

#sammenblirvibedre

#selvfølelse

#selvtillit

#behov

#glede

#livet

#livskvalitet

#balanse

#endring

#inspirasjon

#dengodesamtalen

#livsstilsendring

#pust

#indrero

#coaching

#mentalhelse

#motivasjon

#topptrening