I dagens podcast inviterer vi deg til å bli med på en kroppsskanning ledet av mindfulness-instruktør Bente Kristensen. Oppmerksomheten din vil bli guidet til ulike steder i kroppen, og vi «skanner» en og en kroppsdel av gangen med en nysgjerrig, vennlig og aksepterende holdning. Kanskje vil du oppleve at kroppen faller til ro og at du kjenner på en deilig avslapping.

Legg deg gjerne ned om du har mulighet til det, men det går også fint å sitte. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte kroppsskanningen.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener og mindfulness-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.

Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.net

Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no