Vi mennesker opplever livet på godt og vondt. Det å kjenne på vanskelige følelser, stress og smerte er en naturlig del av det å være menneske. Da kan det være godt å bli møtt med vennlighet og medfølelse i form av omsorgsfulle blikk, varme smil eller noen gode ord fra en som virkelig bryr seg. Men det aller viktigste er hvordan vi møter oss selv.

Når vi møter oss selv med vennlighet får vi en økt indre ro, og vi står stødigere i møte med de utfordringene livet byr på. Hvilken forskjell gjør denne vennlighetsmeditasjonen for deg?

Det er Rosenterapeut og livsstyrketrener Anja Kjær som leder deg gjennom meditasjonen. Hun har med tillatelse lånt deler av den fra www.livsstyrketrening.no.

Les gjerne mer om oss i OmLivet-podden på www.omlivet.no.