Denne episoden handler om egenomsorg og det å ta vare på seg selv gjennom positivt selvsnakk og gode handlinger – med seg selv. Det handler ikke om egoisme men snarere at du skal kunne heie på deg selv her i livet på en god måte. Kroppspråk, holdninger og positive tanker er noen virkemidler på veien.

Gestaltterapeuten Marie-Therese irettesetter Mette i både ting hun gjør og ting hun sier men gjør det hele med glimt i øyet og et smil om munnen. Selv om samtalene kan være alvorlige, skal latteren ikke ligge langt unna i episodene deres. Lattern skal sitte relativt løst, noe som skal være et mål for Coachcatch sine podcaster etter hvert…