Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast

By Dr. Jutta Wergen | Coaching für PromovierendeScience Education How To Courses

Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast episodes

September 14, 2022 161_Was ich gern früher gewusst hätte #27
Was ich gern während oder vor meiner Promotion gewusst hätte
Halte Ordnung in Deinem Ablagesystem und pflege auch die Beziehungen in der Hochschulverwaltung
Dr. Helene Gerhard
Institut für Sozialforschung und Technikfolgenabschätzung/Regensburg
Etabliere die richtigen Routinen und nutze die richtigen Tools
Dr. Bianca Roters
Referentin für den Bereich Fremdsprachen in der Qualitäts- und Unterstützungsagentur – Landesinstitut für Schule (QUA-LiS NRW).
Die Promotionsphase ist eine Wachstumsphase
Dr. Sabine Brendel, freie Trainerin, Coach und Hochschuldidaktikerin
18 min
September 07, 2022 160_Promotionscoaching 4
Anliegen von Promovierenden
Immer wieder - und besonders in der SchreibChallenge für Promovierende bekommen wir Fragen und Themen für ein Promotionscoaching.
Hier geht's zur Angebote-Seite von Coachingzonen
Hier ein Anliegen für ein Promotionscoaching
Ich verzweifele aktuell wieder an meiner Betreuerin, die mir sagt, ich sei zu langsam, andere seien schneller, ich hätte offenbar einen Arbeitsstil, der nicht ergebnisorientiert sei und ich schreibe zu wenig. Das haut genau in meine Wunde, da ich auch manchmal glaube, zu langsam zu sein. Dabei bin ich doch organisiert.
Habe mein Motivationsteam, verzettele mich nicht in Nebenprojekten, nutze Pomodoro, arbeite effizient statt effektiv (das ist zumindestens mein Ziel). Allerdings habe ich auch zwei Kinder (ich solle mir Babysitter anschaffen und weniger Zeit mit der Carework verbringen, sagt meine Betreuerin, die selber zwei Kinder hat!) und ich weigere mich, mich ausbrennen zu lassen.
Das hatte ich schon mal, dass ich mich habe hetzen und unter Druck setzen lassen, was zu Schlaflosigkeit, Gereiztheit und Appetitlosigkeit geführt hat.
Wie kann ich mich schützen? Wie kann ich ihre Kritik produktiv reframen? Wie befreie ich mich von dem Damokles-Schwert der befristeten Verträge? Wie bekomme ich ein realistisches Gefühl für mein Vorankommen jenseits geschriebener Seiten? Eigentlich meint sie es gut, denn sie will, dass ich so schnell wie möglich Professorin werde aber ihre Art ist nicht hilfreich. Oder bin ich wirklich langsam und arbeite schlecht und sie hat Recht? Oh man, ich habe gerade echt Bauchschmerzen deswegen …
23 min
August 31, 2022 159_Selbstsabotage in der Promotion
Warum Promovierende nicht so vorankommen, wie sie es sich vorstellen.
Warum Promovierende nicht so vorankommen, wie sie es sich gedacht haben.
Hier zum Blogbeitrag
Warum sabotieren Promovierende sich selbst? Natürlich tut das niemand absichtlich, aber wenn ich Promovierenden im Promotionscoaching eine neue Perspektive auf das eigene Verhalten anbiete, wird ein kontraproduktiver Umgang mit den eigenen Ressourcen ersichtlich.
„Warum tu ich das?“ fragen die Promovierenden sich und mich dann und das ist etwas, womit wir arbeiten können.
Eins vorweg: Ich habe eine hohe Sympathie und ein großes Verständnis dafür, denn schließlich habe ich selbst promoviert und dann ist diese Selbstsabotage nicht nur Promovierenden vorbehalten.
Wer bereits länger promoviert, hat bestimmt schon gemerkt, dass eine Promotion dazu einlädt, die eigenen Persönlichkeit zu entwickeln. Das ist oft etwas, was zu Beginn der Promotion noch nicht klar ist und was von Promovierenden zunächst nicht gewünscht ist.
Welche Symptome der Selbstsabotage gibt es in der Promotion und was kannst du dagegen tun?
Hier zum Blogbeitrag
28 min
August 17, 2022 158_Ungeplante Verzögerungen während der Promotion: Wie gehe ich damit um?
Geduld üben und
Ungeplante Verzögerungen während der Promotion: Wie gehe ich damit um?
Die meisten Promovierenden kennen das Gefühl, von äußeren Einflüssen ausgebremst zu werden, die man einfach nicht beeinflussen kann.
Geduld und Organisation
Es gibt Dinge im Leben, die kann man einfach nicht ändern. Du oder jemand in Deiner Familie erkrankt, es gibt einen Notfall, benötigte Bücher oder Materialien stehen nicht zur Verfügung, Dein Internet fällt aus oder Deine Promotionsbetreuung hat gerade keinen freien Termin. Es gibt zahlreiche Situationen, die den Abschluss Deiner Dissertation hinauszögern können. Das ist nun einmal so.
Das Schwierige an der Sache ist, mit diesen Situationen umzugehen und nicht an ihnen zu verzweifeln. Während der Promotion sind viele Menschen darauf programmiert, dass es immer vorwärts gehen muss. Bücher oder Laptops werden mitgeschleppt, damit man immer und überall an der Dissertation arbeiten kann. Doch die Realität sieht nun einmal anders aus. Irgendwann kommt der Moment, in dem äußere, unveränderliche Einflüsse, für Dich die Pause-Taste drücken werden.
Hier geht's zum Blogbeitrag: https://coachingzonen-wissenschaft.de/verzoegerungen-promotion/
16 min
August 10, 2022 157_Das Programm: Schreib-Challenge für Promovierende im September 2022
Das ist die Schreib-Challenge für Promovierende!
Erste Schreibchallenge fand im September 2015 statt.
Die Idee war es, Promovierende im Schreibprozess zu unterstützen. Darauf gekommen bin ich, dass bei meinen schreibt Workshops vielen Promovierenden neu war, dass es ausgezeichnete Schreibstrategien gibt, die man anwenden kann.
Hier geht es zur schreib-Challenge für Promovierende: Infos und Anmeldung
Hier das vorläufige Programm:
Montag 05.09.2022
08:30 – 09:00 Uhr: Gemeinsamer Schreib-Start und: Impuls des Tages
zum Tagesprogramm
angeleiteter Schreibimpuls (5 Minuten)
Austausch in Break-Out-Rooms
Verabschiedung
09:00 – 09:15 Uhr das ist die Schreibchallenge
das Team Coachingzonen stellt sich und die Schreibchallenge vor. Wichtige Infos und die Möglichkeit Fragen zu stellen.
09:15 bis 12:00 Uhr: 3 Schreibeinheiten mit Coachingzonen
Bei der SchreibChallenge bieten wir gemeinsame Online-Schreibeinheiten an.
Wir schreiben gemeinsam (jede*r für sich) und mache gemeinsam Pause. In den Pausen besteht die Gelegenheit sich auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Komm einfach dazu, wenn es passt. Du kannst dich auch in offenen Breakout-Rooms verabreden.
12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Schreib-Stimmen - Schreiben mit der eigenen Stimme
Dr. Eva-Maria Lerche / Schreibraum Münster
13.30 – 14:30 Uhr Promovierende stellen vor:
Tools für die Promotion
Tool: Obsidian (Zettelkasten)
Mit Jacquline W.
17:15 Uhr: der Onlinekurs Projekt Promotion
17:30 Uhr: Stimmen aus dem Online-Kurs "Projekt-Promotion"
Josi Singer, Ulli Gochermann, Cathrin Vogel
19:00 bis 20:00 Uhr #IchbinHanna
IchbinHanna, was kann/soll ich tun? Dr. Kristin Eichhorn
20.00 bis 21:00 Uhr
Workshop: Welche Kompetenzen sind im Promotionsprozess wichtig und wie kannst Du sie erwerben? Dr. Jutta Wergen / Coachingzonen
Dienstag 06.09.2022
08:30 – 09:00 Uhr: Gemeinsamer Schreib-Start und: Impuls des Tages
zum Tagesprogramm
angeleiteter Schreibimpuls (5 Minuten)
Austausch in Break-Out-Rooms
Verabschiedung
09:00 Uhr: der Onlinekurs Projekt Promotion
09:15 Uhr Stimmen aus dem Online-Kurs "Projekt-Promotion"
Elisabeth Haas, Benedikt Basedow
12:00 - 13:00 Uhr Coaching am Mittag mit dem Coachingzonen-Team
Bei der Schreibchallenge bietet das Coachingzonen-Team auch Promotionscoaching an. Dazu können vorher Fragen und Anliegen eingereicht werden.
Wir bündeln dann die Themen und kommentieren, beraten, geben Tipps.
Welche Herausforderungen hast Du in Deiner Promotion? Schreib uns eine Mail. Du hast auch die Gelegenheit, Dein Thema anonym über ein Online-Tool einzureichen. Den Link dazu bekommst Du in einer Mail, wenn Du Dich zu der Schreibchallenge angemeldet hast
15:00 - 18:00 Uhr: 3 Schreibeinheiten mit Coachingzonen
Bei der SchreibChallenge bieten wir gemeinsame Online-Schreibeinheiten an.
Wir schreiben gemeinsam (jede*r für sich) und mache gemeinsam Pause. In den Pausen besteht die Gelegenheit sich auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Komm einfach dazu, wenn es passt. Du kannst dich auch in offenen Breakout-Rooms verabreden.
19:00 - 19:30 Uhr Promovierende stellen vor: Tools für die Promotion: Tableau
Dr. Imke Busboom
19:30 - 20:00 Uhr Von der Promotion zur FH-Professur
Prof. Dr. Timo Schreiner, Ostfalia HAW
20:00 - 21:00 Uhr Workshop: Erfolgsentscheidend - Selbst entscheiden! Karriere in der Wissenschaft… oder besser nicht?
Dr. Oliver Grewe
Mittwoch 07.09.2022
08:30 - 09:00 Uhr: Gemeinsamer Schreib-Start und: Impuls des Tages
zum Tagesprogramm
angeleiteter Schreibimpuls (5 Minuten)
Austausch in Break-Out-Rooms
Verabschiedung
12.00 - 13.00 Uhr Workshop für Lehrende
"Abschlussarbeiten betreuen" mit Christine Heinen
13:30 - 14.00 Uhr Promovierende stellen vor: Tools für die Promotion: Promotionstagebuch
Marcel D.
17:00 Uhr: der Onlinekurs Projekt Promotion
17:15 Uhr: Stimmen aus dem Online-Kurs "Projekt-Promotion"
19:00 - 19:30 Uhr Yeah fertig! Diss eingereicht und publiziert
Dr. Helene Gerhards berichtet über die Abschlussphase
19:30 -20:00 Uhr Von der Promotion in die Wirtschaft
Dr. Marret Bischewski, Alfasoft GmbH
20:00 - 21:00 Uhr: Workshop: "So findest du das richtige soziale Netzwerk für Dich als Wissenschaftler*in"
Susanne Geu
Donnerstag 08.09.2022
08:30 - 09:00 Uhr: Gemeinsamer Schreib-Start und: Impuls des Tages
zum Tagesprogramm
angeleiteter Schreibimpuls (5 Minuten)
Austausch in Break-Out-Rooms
Verabschiedung
09:00 Uhr - 10:00 UhrWorkshop: Small Talk für Promovierende
Dr. Marco Zeiger
12:00 - 13:00 Uhr Coaching am Mittag mit dem Coachingzonen-Team
Bei der Schreibchallenge bietet das Coachingzonen-Team auch Promotionscoaching an. Dazu können vorher Fragen und Anliegen eingereicht werden.
Wir bündeln dann die Themen und kommentieren, beraten, geben Tipps.
Welche Herausforderungen hast Du in Deiner Promotion? Schreib uns eine Mail. Du hast auch die Gelegenheit, Dein Thema anonym über ein Online-Tool einzureichen. Den Link dazu bekommst Du in einer Mail, wenn Du Dich zu der Schreibchallenge angemeldet hast
19:00 - 20:00 Uhr Von der Promotion als Referent in eine Stiftung
Dr. Pascal Geissler
Hans-Böckler-Stiftung
20:00 - 21:00 Uhr: Workshop "Promovieren mit Kind:ern"
Dr. Majana-Beckmann
Freitag 09.09.2022
08:30 - 09:00 Uhr: Gemeinsamer Schreib-Start und: Impuls des Tages
zum Tagesprogramm
angeleiteter Schreibimpuls (5 Minuten)
Austausch in Break-Out-Rooms
Verabschiedung
12.00 - 13:00 Uhr Projekt Promotion. Fragen und Antworten
16:00 – 19:00 Uhr: 3 Schreibeinheiten mit Coachingzonen
Bei der SchreibChallenge bieten wir gemeinsame Online-Schreibeinheiten an.
Wir schreiben gemeinsam (jede*r für sich) und mache gemeinsam Pause. In den Pausen besteht die Gelegenheit sich auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Komm einfach dazu, wenn es passt. Du kannst dich auch in offenen Breakout-Rooms verabreden.
20:00 – 21:00 Uhr Von der Promotion zur Professur im Ausland.
Prof. Dr. Antonia Scholkmann, Univesität Aalborg (Dänemark)
20 min
August 03, 2022 156_Wie viele Konferenzen sollte ich besuchen?
Fragen von Promovierenden
In dieser episode beantworte ich eine Frage einer berufsbegleitend promovierenden Person . Es geht um Konventionen in der Wissenschaft und die Frage, an die vielen Konferenzen man normalerweise teilnehmen sollte.
Ich bin im ersten Jahr meiner 'externen', berufsbegleitenden Promotion und lerne noch viel über die unausgesprochenen Konventionen in der Wissenschaft. Ich frage mich: An wie vielen Konferenzen nimmt man normalerweise so teil bzw. sollte man teilnehmen? Ich promoviere eher in einem Nischenthema in den Geisteswissenschaften, sodass so gut wie keine Konferenzen direkt zu meinem Thema ausgeschrieben sind. Andere Kolleg*innen mit 'angesagten Themen' dagegen, sind sehr häufig unterwegs.
Zu Fokus-Promotion / Zum Newsletter
Antwort:
Ich würde versuchen, aktiv, also mit einem Beitrag auf eine Konferenz zu gehen. Da würde ich dann zunächst einmal bei den Fachgesellschaften schauen und möglicherweise auch schauen, ob ich zunächst beim Nachwuchspanel vortragen kann. Und natürlich die einschlägigen Newsletter abonnieren, in denen immer über die Konferenzen informiert wird bzw. Käufer Paper ausgeschrieben sind.
Sprich mit Experten und Expertinnen über dieses Thema, beispielsweise der ersten Konferenz. Hol Dir Feedback und Erfahrungen von anderen sowohl was die Auswahl der Konferenz angeht als auch Rückmeldung auf Deinen Vortrag und Deine Präsentation.
Fang einfach mal mit einer ersten Konferenz an, dann kannst Du schauen wie arbeitsintensiv diese Konferenz für Dich geworden ist und überlegen, eine nächste Konferenz zu besuchen.
Mit einem Vortrag über die eigene Dissertation rauszugehen, kann ein Gewinn sein. Deshalb finde ich es gut, wenn Promovierende auf Tagungen Konferenzen gehen.
Abschließend ich mich doch wagen, eine Zahl zu nennen wobei die wie gesagt abhängig von den Zielen Deiner Promotion bzw. Karriereperspektiven als auch vom Angebot der Konferenzen abhängt.
Ich könnte mir vorstellen, dass im ersten Jahr ein Konferenzbesuch ohne aktive Präsentation gut ist, damit Du die Konventionen erkennen kannst, damit Du weißt, wie so eine Konferenz abläuft.
Ich würde dazu raten, mal an einer Konferenz der Fachgesellschaft teilzunehmen. Dort triffst Du alle wichtigen Leute sowie andere Promovierende, die möglicherweise sogar auch Nischenthemen besetzen.
So kannst Du dann im zweiten Jahr mit einem eigenen Beitrag für eine Konferenz gehen, oder Du zeigst Dich bereits auf eine Nachwuchs-Konferenz.
Im dritten Jahr hast Du wahrscheinlich bereits Ergebnisse und kannst klare Aussagen zu Deinem Forschungsthemen machen.
Zu Fokus-Promotion / Zum Newsletter
20 min
July 13, 2022 155_Wie hält man eigentlich Unsicherheiten beim Schreiben der Dissertation aus?
Eine Dissertation zu verfassen, birgt viele Unsicherheiten - wie gehen Promovierende damit um?
In vielen Dissertationen ist es so, dass die meiste Arbeit zunächst in die Konzeption des Forschungsprojekts, die Datenerhebung und Auswertung geht, bevor man eigentlich etwas verlässliches schreiben kann, dass dann im Grunde genommen auch stehen bleibt und nicht wieder umgeschmissen wird.
Ich möchte Dir in der Episode 155 eine Hilfestellung geben und ein paar Gedanken dazu teilen, damit Du mit dieser Unsicherheit besser umgehen kannst.
Zeig mir Fokus-Promotion
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26 min
July 06, 2022 154_Promotionscoaching: Im Gespräch mit Dr. Eva Lerche
Innere Widerstände ernst nehmen
Wenn Promovierende dann ein Coaching im Rahmen ihrer Promotion anfragen, haben sie meist schon viele Lösungen ausprobiert und die richtige Lösung für ihr Problem noch nicht gefunden.
Zum Blogbeitrag mit weiteren Informationen
Zu Eva-Maria Lerche
Für uns Coaches bedeutet das, dass wir in Beratungen und Coachings nach den Lösungen schauen dürfen, die noch nicht funktioniert haben. Selten bestehen diese Lösungen darin, dass sich Promovierenden noch mehr anstrengen müssen, früher aufstehen, länger schreiben, schneller Schreiben oder schneller arbeiten müssen. Um herauszufinden, was in der jeweiligen Situation wirklich hilft, ist es auch auf andere Bereiche des Lebens zu schauen und auch Emotionen aka „Bauchgefühl“ zuzulassen.
48 min
June 29, 2022 153_Tipps: Vor dem Urlaub den Einstieg planen
Wie gehst Du gut in die Promotions-Ferien und wie kommst Du nach den Ferien wieder rein?
Auch Promovierenden fällt es schwer, sich nach dem Urlaub zu motivieren und wieder gut in den Arbeitsalltag einzusteigen.
Einige Promovierende versuchen auch während der Ferien zu arbeiten und nehmen ihre Bücher oder Aufsätze mit in den Urlaub. Unabhängig davon, dass das nicht der Erholung dient, ist es auch oft so, dass diese ungelesen wieder mit nach Hause reisen. Wie kannst Du nach einer Auszeit den Wiedereinstieg gut vorbereiten? Ein paar Ideen dazu im Podcast.
https://coachingzonen-wissenschaft.de/urlaubmitpromotion/
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10 min
June 22, 2022 152_Wie formuliere ich Thesen für meine Disputation?
Thesen für die Disputation
Manche Promotionsordnungen sehen vor, dass Promovierende keinen Disputationsvortrag halten. Statt eines Vortags sollen für die Promotionsprüfung soll die Dissertation mit Thesen verteidigt werden.
Blogbeitrag lesen:
Thesen für die Disputation
Mit einer Disputation ist die Verteidigung der Arbeit gemeint. Wie könnte das besser gehen als mit Thesen, die eine Art Streitgespräch einleiten.
Angeblich soll bei den alten Griechen zunächst ein thesengeleitetes Streitgespräch stattgefunden haben, bevor ein Text geschrieben wurde. Nur nach einem erfolgreichen Streitgespräch sollte die Relevanz für das Verfassen eines Textes gegeben sein.
Wie formuliere ich Thesen für meine Disputation?
Im podcast beantworte ich einige Fragen die immer mal wieder zum Thema „Thesen in der Disputation“ kommen.
Du kannst auch den Blogbeitrag dazu lesen:
21 min