Viele Menschen sagen: „Montag ist der schlimmste Tag der Woche."

Warum eigentlich?

Montag ist genauso wie Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag oder Sonntag. Jeder Tag ist genau das, was du daraus machst.

Je schneller du das erkennst, desto leichter wird dein Leben.

Jeder Tag schenkt dir 24 Stunden. Jede Woche schenkt dir 168 Stunden voller Chancen und Möglichkeiten. Nutze diese Zeit bewusst. Sie ist eines der wertvollsten Geschenke, die wir überhaupt haben.

Ich bin für jeden Tag dankbar. Denn es ist keine Selbstverständlichkeit, morgens aufzuwachen und einen neuen Tag erleben zu dürfen. Viele Menschen, die wir kannten, sind heute nicht mehr da. Und wir wissen nie, wie lange wir selbst bleiben dürfen.

Genau deshalb ist es so wichtig, jeden Tag bewusst zu leben.

Frag dich regelmäßig:

Bist du wirklich in deinem Leben angekommen? Bist du in deinem Flow? Tust du das, was dich glücklich macht?

Wenn ja, wunderbar.

Wenn nein, was musst du verändern, damit du dorthin kommst?

Verbringe dein Leben nicht nur mit Social Media, Ablenkungen oder Doomscrolling. Nimm dir jeden Tag Zeit für dich. Reflektiere. Denke nach. Frage dich:

• Was will ich wirklich?
• Was ist mir wichtig?
• Wo soll meine Reise hingehen?

Dann gehe diesen Weg konsequent.

Nicht alle Menschen werden deine Entscheidungen verstehen. Nicht alle werden begeistert sein. Aber das ist nicht entscheidend.

Entscheidend ist, dass du glücklich bist.

Denn Glück entsteht nicht durch äußere Umstände. Es entsteht in dir.

Du bist verantwortlich für dein Glück. Niemand sonst.

Wer das verstanden hat, hat bereits einen wichtigen Schlüssel für ein erfülltes Leben gefunden.

Viele Menschen sagen:

„Ich habe vor ..." „Ich plane ..." „Irgendwann werde ich ..."

Doch oft bleibt es genau dabei.

Deshalb: Hör auf zu warten.

Fang an.

Heute.

Jetzt.

Denn niemand weiß, ob morgen überhaupt noch kommt.

Kenne deine Ziele. Wisse, warum du sie erreichen möchtest. Und überlege dir auch, welche Menschen dich auf deinem Weg begleiten sollen.

Zum Leben gehört ebenso, Dinge loszulassen, die dir nicht guttun.

Die Frage ist ganz einfach:

Tut es mir gut? Mehr davon. Tut es mir nicht gut? Weg damit.

Je klarer du hier wirst, desto leichter und glücklicher wird dein Leben.

Wenn du das wirklich verinnerlichst, hältst du einen der wichtigsten Schlüssel für ein erfülltes Leben in der Hand.

Ich wünsche dir maximalen Erfolg, ganz viel Freude und vor allem:

Enjoy your life!

#Montag #Motivation #Glück #Erfolg #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Podcast #Lebensfreude #Flow #Selbstverantwortung #Lebensziele #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert

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Was macht Menschen wirklich glücklich? Ein neues Auto? Ein großes Haus? Viel Geld? Oder steckt wahres Glück ganz woanders?

Im Gespräch mit Alexander S. Kaufmann ging es genau darum: Warum viele Menschen im Außen nach Glück suchen und trotzdem innerlich leer bleiben. Warum Erfolg alleine nicht erfüllt. Und warum echte Lebensqualität immer von innen kommt.

Alexander beschreibt es wunderschön: Du sitzt am Mischpult deines Lebens. Du entscheidest, wie du auf Situationen reagierst. Du kannst die Regler für Gesundheit, Beziehungen, Beruf, Finanzen und Spiritualität selbst verändern.

Glücklichsein ist keine Momentaufnahme. Glücklichsein ist eine Entscheidung.

Viele Menschen jagen Dingen hinterher: Größeres Auto, größeres Haus, mehr Status, mehr Anerkennung. Doch dieses Gefühl hält oft nur kurz an. Wirkliche Erfüllung entsteht erst dann, wenn du mit dir selbst im Reinen bist.

Ein ganz wichtiger Punkt aus unserem Gespräch: Gehe regelmäßig in die Stille.

Ohne Handy. Ohne Ablenkung. Ohne Dauerrauschen.

Einfach nur du mit dir selbst.

Dort entstehen oft die wichtigsten Fragen:

• Wer bin ich wirklich?
• Was will ich wirklich?
• Lebe ich mein eigenes Leben oder das, was andere von mir erwarten?
• Macht mich das, was ich tue, wirklich glücklich?

Alexander erzählte von bewussten Auszeiten alleine in Italien. Spaziergänge am Meer. Keine Technik. Keine Gespräche. Einfach nur reflektieren, fühlen und aufschreiben.

Genau dort entsteht oft die größte Klarheit.

Wir sprachen auch darüber, wie viele erfolgreiche Menschen äußerlich perfekt wirken, innerlich aber völlig erschöpft sind. Tolles Haus. Tolles Auto. Toller Status. Aber keine Zeit mehr für Familie, Partnerschaft oder sich selbst.

Irgendwann kommt die große Leere.

Darum ist es so wichtig, sich immer wieder zu fragen:

Was brauche ich wirklich zum Glücklichsein?

Oft sind es nicht die großen Dinge. Sondern Ruhe. Gesundheit. Zeit. Nähe. Liebe. Freiheit und Bewusstsein.

Ein weiterer wichtiger Gedanke:

Die Menschen bereuen am Ende ihres Lebens selten das, was sie getan haben. Sie bereuen meistens das, was sie nie getan haben.

Darum: Sei mutig. Lebe dein eigenes Leben. Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Und höre auf, ständig darüber nachzudenken, was andere über dich denken könnten.

Das Leben ist viel zu kurz dafür.

Alexander sprach außerdem über Leichtigkeit. Leichtigkeit entsteht, wenn wir Ballast abwerfen. Besitz, Erwartungen, Druck und unnötige Verpflichtungen.

Wie bei einem Heißluftballon: Je mehr Ballast du loslässt, desto höher kannst du steigen.

Genau das wünsche ich dir von Herzen: Mehr Leichtigkeit. Mehr innere Ruhe. Mehr echte Erfüllung.

Danke lieber Alexander für dieses inspirierende und tiefgehende Gespräch.

#AlexanderSKaufmann #ErnstCrameri #Podcast #GlücklichSein #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Bewusstsein #Erfüllung #InnereStärke #Leichtigkeit #LebeDeinLeben #Erfolg #Dankbarkeit #Meditation #Balance #Spiritualität #Coaching #Lebensfreude #Selbstliebe #Freiheit #Ergebnisorientiert

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Was liebst du wirklich? Weißt du, was ich über alles liebe? Draußen zu sitzen, wenn die Sonne scheint. Da blühe ich einfach auf. Da bin ich einfach ein komplett anderer Mensch. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber genau solche Momente geben mir unglaublich viel Kraft.

Genau deshalb dürfen wir uns jeden Tag immer wieder die Frage stellen: Was brauche ich eigentlich, damit es mir richtig gut geht? Was brauche ich, damit ich ausgeglichen bin, damit ich stark bin, damit ich glücklich bin?

Das sind Fragen, die wir uns viel öfter stellen sollten.

Für mich sind es oft die einfachen Dinge: Sonne, Natur, Wasser, Ruhe, entspannen, neue Dinge ausprobieren, neue Wege gehen und bewusst Auszeiten nehmen. Einfach mal raus aus dem Alltag. Neue Perspektiven entdecken. Schauen, wie man das eigene Leben noch schöner gestalten kann.

Denn eines ist ganz wichtig zu verstehen: Du bist verantwortlich für dein Leben.

Nicht der Staat. Nicht deine Eltern. Nicht deine Kinder. Nicht dein Chef. Nicht irgendein anderer Mensch. Du alleine.

Je schneller du das verstehst, desto besser wird dein Leben.

Viele Menschen warten ständig auf das Glück. Sie sagen: „Wenn ich Urlaub habe, dann geht's mir gut." „Wenn Wochenende ist, dann bin ich glücklich." „Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannt."

Warum verschieben wir unser Glück ständig auf später?

Wir haben ungefähr 29.700 Tage im Leben, wenn wir etwa 80 Jahre alt werden. Nur ein einziger Tag davon soll angeblich der glücklichste sein? Zum Beispiel eine Hochzeit oder irgendein besonderes Ereignis?

Das ergibt doch keinen Sinn.

Jeder einzelne Tag darf besonders sein. Jeder Tag darf dein glücklichster Tag sein.

Wenn du abends merkst, dass dein Tag nicht schön war, dann verändere etwas. Du bist verantwortlich für deine Gefühle. Nicht die anderen Menschen.

Viele verschwenden unglaublich viel Energie mit Ärger, Drama, Streit oder Menschen, die ihnen nicht guttun. Doch genau das raubt dir das Wertvollste, was du hast: deine Lebenszeit.

Sag Ja zu dir selbst. Manchmal bedeutet das auch, bewusst Nein zu anderen Menschen zu sagen.

Manche Menschen passen irgendwann einfach nicht mehr in dein Leben hinein. Das ist nicht schlimm. Ganz im Gegenteil. Dadurch entsteht mehr Freiheit für dich selbst.

Genau diese Freiheit macht das Leben so wertvoll.

Wenn es dir richtig gut geht, kannst du auch anderen Menschen helfen. Du kannst Mehrwert schaffen, Menschen unterstützen und dein Wissen weitergeben.

Deshalb achte gut auf dich. Frag dich jeden Tag: Was liebe ich wirklich? Was tut mir wirklich gut?

Dann tu mehr davon.

#Glück #Lebensfreude #Selbstliebe #Verantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Freiheit #Erfolg #Motivation #Dankbarkeit #Bewusstsein #PositiveGedanken #Podcast #Lebensqualität #Auszeit #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert

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Bild: 7. One-Millionen-Mastermind in Catania

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Ja, hallöchen, wunderschönen guten Tag. Ich freue mich ganz besonders, die liebe Ingrid Ulbrich bei mir zu haben. Ingrid habe ich vor ein paar Jahren auf einer Mastermind kennengelernt und das, was sie leistet und bewegt, ist absolut beeindruckend.

Liebe Ingrid, du wirst dieses Jahr 77 und bist für mich ein absolutes Vorbild. Mit 77 noch so voller Energie unterwegs zu sein, ist einfach faszinierend. Du warst erst bei meiner TV-Erfolgssendung, bist danach direkt weitergereist und hast am nächsten Tag in Brüssel eine Rede gehalten.

Woher kommt diese unglaubliche Energie?

Menschen helfen. Menschen glücklich machen. Menschen auf den Weg bringen. Ich weiß, dass Selbstheilung möglich ist. Ende letzten Jahres hatte mein Herz nur noch 10 % Leistungskraft und heute bin ich wieder voller Energie unterwegs. Kein Heilversprechen, aber Mindset und Ursachenbehandlung machen unglaublich viel aus.

Seit über 60 Jahren arbeite ich im medizinischen Bereich, habe die chinesische Heilkunde und später die Raumfahrtmedizin kennengelernt. Für mich gehört alles zusammen. Heilung beginnt bei der Ursache.

Du bist ein echtes Vorbild. Viele junge Menschen wirken heute erschöpft, lustlos und schnell überfordert. Dabei ist eine Lebensaufgabe so wichtig.

Genau. Wer anderen Menschen hilft und seine Aufgabe lebt, bekommt Energie zurück. Ich habe mir vorgenommen: 130 Jahre bei bester Gesundheit.

Wow. Viele wollen möglichst schnell in Rente gehen. Du dagegen gibst Vollgas.

Das wurde den Menschen über Jahrzehnte eingeredet. Viele sparen sich ihre Träume bis zur Rente auf und erleben sie dann oft gar nicht mehr. Der Körper spricht mit uns. Der Volksmund sagt es doch schon: „Das schlägt mir auf den Magen." „Das geht mir an die Nieren." „Mir schnürt es die Kehle zu."

Der Körper lügt nie.

Genau deshalb ist Neugier so wichtig. Neugier schafft Wissen. Wissen schafft Bewusstsein. Bewusstsein schafft Gesundheit.

Heute ist alles möglich. Früher gab es kein Internet. Heute kann jeder lernen, wachsen und sich weiterentwickeln.

Du bist auch auf Social Media extrem erfolgreich geworden.

Ja, über 250.000 Follower in gut zwei Jahren. Über 200.000 auf TikTok und über 60.000 auf Facebook. Jeden Tag Content, jeden Tag ein Video, jeden Tag Mehrwert.

Das zeigt ganz klar: Facebook ist nicht tot und TikTok nicht nur für Kinder. Jeder findet dort seine Zielgruppe.

Auch die Kraft der Gedanken spielt eine riesige Rolle. Alles ist Schwingung. Unsere Gedanken wirken. Unsere Worte wirken.

Darum ist es so wichtig, positiv zu denken und Vertrauen zu haben.

Ich glaube auch: Wenn du deine Lebensaufgabe gefunden hast, bekommst du Energie. Dann öffnet sich der Weg Schritt für Schritt.

Genau. Viele fragen sich: Warum musste ich genau diese Erfahrungen machen? Irgendwann erkennen sie: Genau das hat sie zu dem Menschen gemacht, der sie heute sind.

Das ist ein wunderschöner Ansatz. Wir dürfen lernen, bewusster zu leben und besser auf unseren Körper zu hören.

Liebe Ingrid, was sind deine großen Ziele für die nächsten Jahre?

Wissen weitergeben. Solange ich reden kann. Solange ich Menschen erreichen kann – online und offline.

Und genau das ist so wichtig. Jeder Mensch hat Wissen. Jeder kann andere inspirieren. Trag dein Wissen in die Welt hinaus.

Und denkt immer daran: Du bist der Regisseur deines Lebens. Wenn dir dein Drehbuch nicht gefällt, dann schreib es neu.

Zum Abschluss:

• Achte auf deinen Körper.
• Höre auf deine innere Stimme.
• Lebe deine Lebensaufgabe.

Vielen Dank, liebe Ingrid, für dieses inspirierende Gespräch.

www.ingrid-ulbrich.de

[email protected]

fraugesundheit49.de ( FB, Insta und TikTok )

YouTube: @ingridulbrich6084

Mobil: +49 1622113159

#Podcast #ErnstCrameri #IngridUlbrich #Gesundheit #Mindset #Selbstheilung #Lebensaufgabe #Persönlichkeitsentwicklung #Bewusstsein #Energie #Motivation #Erfolg #SocialMedia #TikTok #Facebook #Inspiration #PositiveGedanken #Coaching #Weiterentwicklung #Lebensfreude #Ergebnisorientiert

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Die Eisheiligen. Kennst du die Eisheiligen? Ganz ehrlich, was soll daran heilig sein? Für mich ist das alles andere als heilig. Außer, dass es gerade kalt ist und wir nicht mehr so verwöhnt sind vom schönen Wetter.

Aber naja, wir machen das Beste draus. Das Allerallerbeste. Irgendwann wird es wieder wärmer. Und wenn nicht? Dann gibt es Alternativen. Vielleicht auswandern. Vielleicht dorthin gehen, wo weniger Wetterkapriolen herrschen.

Aber eigentlich geht es um etwas viel Wichtigeres.

Es geht darum, jeden Tag ehrlich hinzuschauen: Tut mir mein Leben wirklich gut? Bin ich glücklich? Oder muss ich etwas verändern?

Diese Fragen solltest du dir immer wieder stellen. Klar. Konkret. Ehrlich.

Wenn du merkst, dass etwas nicht passt, dann ändere es. Hör auf, alles ständig aufzuschieben. Dieses ewige „Irgendwann mache ich das mal" ist einer der größten Fehler überhaupt.

Denn irgendwann stehst du da und denkst: „Verdammt… mein Leben ist einfach vorbeigelaufen."

Du hattest Pläne. Träume. Ideen. Plötzlich ist die Zeit vorbei. Weißt du, wie schnell das geht? So schnell kannst du gar nicht schauen.

Darum: Schreib auf, wofür du lebst. Schreib auf, was dir Spaß macht. Alles, was dir Energie gibt mehr davon. Alles, was dir keine Freude macht streich es rigoros aus deinem Leben.

Es gibt keinen Grund zu warten.

Diese ewige Warterei auf den „richtigen Moment" … den gibt es nicht. Der richtige Moment ist immer JETZT.

Von alleine wird sich fast nichts verändern. Manchmal sind wir einfach zu bequem.

Ich habe mir jetzt ein spezielles RØDE-Mikrofon gekauft, mit riesigem Windschutz gegen Windgeräusche. Und trotzdem nutze ich oft noch mein altes Headset. Warum? Gewohnheit.

Kennst du das?

Wir haben Lösungen, aber wir wenden sie nicht an. Immer dieses: „Mach ich mal." „Schau ich mir irgendwann an."

Nein. Das Leben läuft weiter. Jeder Tag, der vorbei ist, kommt nie mehr zurück.

Deshalb: Time to wake up.

Mach die Dinge, die getan werden müssen. Das fühlt sich richtig gut an.

Was ich aktuell mache: Ich schaue mir meine alten Aufzeichnungen an, fotografiere die wichtigsten Inhalte ab, lade sie in die KI hoch und lasse alles sauber strukturieren. Das ganze Papierzeug kann weg. Alles im Handy. Alles in der Cloud.

Leichtes Gepäck. Weniger Ballast. Mehr Freiheit.

Denn Freiheit entsteht oft dadurch, dass wir unnötigen Ballast loslassen.

Genau dazu lade ich dich ein: Hör auf, Dinge aufzuschieben. „Mach ich mal" bringt dich nicht weiter.

Mach es jetzt.

Das ist auch genau das, was wir im VIP-Coaching machen. Viele Menschen kommen alleine nicht richtig voran. Dann brauchst du jemanden von außen. Jemanden, der dich unterstützt und begleitet.

Plötzlich geht vieles leichter. Ein Erfolg nach dem anderen.

Aber die Entscheidung musst du treffen. Niemand sonst.

Denn auch keine Entscheidung zu treffen, ist eine Entscheidung.

Deshalb: Nimm dein Leben in deine Hände. Lass es nicht einfach laufen.

In diesem Sinne, liebe Grüße von den Eisheiligen.

#Eisheilige #Motivation #Erfolg #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Freiheit #Podcast #Veränderung #Glücklichsein #Coaching #VIPCoaching #Lebensfreude #Entscheidung #Selbstbestimmung #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert

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Bild: 2. One-Millionen-Mastermind auf dem Flussschiff

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Wir entwickeln uns permanent weiter. Vom Säugling zum Menschen, der sprechen, lesen und laufen lernt. Genau deshalb sollten wir niemals aufhören zu wachsen, egal wie alt wir sind.

Viele Menschen sagen irgendwann: „In meinem Alter muss ich nichts Neues mehr anfangen." Doch genau das nimmt oft die Lebendigkeit aus dem Leben.

Bleib neugierig. Das Leben ist wertvoll.

Alexander Djordjevic spricht in diesem Interview darüber, wie wichtig das Thema Testosteron nicht nur körperlich, sondern auch mental ist. Wer ständig Dinge aufschiebt, keine Energie mehr hat oder sich ausgelaugt fühlt, sollte genauer hinschauen.

Denn wenn sich der Körper besser anfühlt, entsteht oft auch wieder Motivation, Energie und Durchhaltevermögen. Dann macht Leistung plötzlich wieder Freude.

Harte Arbeit bleibt harte Arbeit – aber das Ergebnis fühlt sich gut an.

Gerade für Unternehmer kann das ein entscheidender Hebel sein. Aber auch für jeden Menschen, der merkt: „Irgendwie bin ich gerade nicht mehr ganz in meiner Kraft."

Alexander erzählt von Männern, die wieder fitter wurden, Gewicht verloren haben und sich ihr Lebensgefühl zurückholen konnten.

Seine Vision: Männern helfen, wieder voller Energie und Kraft zu leben.

Spannend fand ich auch seinen Blick auf Freiheit:

• Zeitliche Freiheit
• Örtliche Freiheit
• Finanzielle Freiheit

Aam Ende bleibt doch oft das Wichtigste: Gesundheit, Familie und persönliches Wachstum.

Eine seiner stärksten Aussagen: „Einfach starten."

Nicht ewig warten. Nicht zerdenken. Just do it.

Alexander setzt dabei auf Webinare, YouTube und echte Testimonials. Denn viele Menschen verstehen Dinge rational, kommen aber trotzdem nicht ins Handeln. Erst wenn sie sehen, dass andere es geschafft haben, entsteht Vertrauen.

Deshalb: Beschäftige dich mit deinem Körper, deiner Energie und deiner Zukunft. Übernimm Verantwortung für dein Leben.

Wie immer zum Abschluss: Treffe eine Entscheidung. Geh all in. Mit Herz. Mit Begeisterung.

#Podcast #AlexanderDjordjevic #Testosteron #Gesundheit #Motivation #Energie #Unternehmer #Mindset #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #Business #Freiheit #Wachstum #Fitness #Männergesundheit #Lebensqualität #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert

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Was brauchst du wirklich, um glücklich zu sein?

Diese Frage beschäftigt mich schon seit Jahrzehnten.

Wir glauben oft, dass wir ganz viel brauchen, um glücklich zu sein.

Wenn ich Urlaub habe, bin ich glücklich. Wenn ich ein neues Auto habe, bin ich glücklich. Wenn ich mehr Geld habe, bin ich glücklich.

Doch weißt du, wie schnell dieses Gefühl wieder vergeht?

Ich habe die geilsten Autos dieser Erde gefahren. Ja, das war wunderschön. Aber am Ende merkst du: Du brauchst viele Dinge gar nicht.

Ich habe jetzt auch meinen 7er BMW zurückgegeben. Vier Jahre waren wir zusammen unterwegs, mit vielen schönen Momenten.

Jetzt wird es Zeit: Zeit, loszulassen.

Wir brauchen oft viel weniger, als wir denken.

Setz dich hin und frage dich:

Was macht mich wirklich glücklich? Was erfüllt mich wirklich?

Je mehr du besitzt, desto mehr musst du dich darum kümmern.

Ich hatte einmal einen ganzen Fuhrpark. Das war cool, aber auch mit viel Stress verbunden. Immer war irgendetwas mit den Autos.

Genau deshalb ist die Frage so wichtig:

Was brauchst du wirklich zum Glücklichsein?

Du brauchst nicht tausende Freunde. Du musst nicht ständig unterwegs sein oder jedem gefallen.

Ich bin sehr gerne alleine mit mir. Loslassen ist eine Kunst.

Auch meine Bibliothek löse ich gerade auf. Viele wertvolle Bücher gebe ich weiter.

Wenn du anfängst, mit dir selbst glücklich zu sein, dann erreichst du die größte Freiheit.

Du musst nicht immer das Neueste haben. Nicht die neuesten Klamotten. Nicht das neueste Auto. Nicht immer mehr und mehr.

Du musst nicht überall mitmachen.

Schau lieber, dass du innerlich frei wirst. Dass du glücklich bist. Aus tiefstem Herzen.

Ich bin glücklich bei einem Sonnenuntergang am Meer, in den Bergen oder einfach in einem ruhigen Moment.

Denn das Leben ist viel zu kurz.

Warum sind wir immer nur am Hustlen und Jagen? Was bringt uns das wirklich?

Was ist deine Lebensaufgabe? Wofür bist du hier auf dieser Erde?

Wenn du eines Tages gehst – würdest du sagen:

„Ich habe mein Leben wirklich gelebt."

Oder:

„Ich war immer nur für andere da."

Wo wird es Zeit, loszulassen? Wo wird es Zeit, mehr auf dich zu achten?

In diesem Sinne: Tschüss, bye bye, dein Ernst.

#Glück #Loslassen #Freiheit #Selbstliebe #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensfreude #Erfolg #Achtsamkeit #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert

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Alexander Djordjevic spricht im Podcast über ein Thema, das viele unterschätzen: Es gibt keine Lösung für alle Menschen. Jeder Mensch ist unterschiedlich. Jeder Alltag ist anders. Genau deshalb funktionieren Standardlösungen oft nicht dauerhaft.

Alexander erklärt, dass er mit einem kleinen Team arbeitet, das Menschen nach Webinaren begleitet und gemeinsam herausfindet: Was passt wirklich in den Alltag? Denn genau dort liegt die größte Herausforderung. Nicht Wissen. Nicht Theorie. Sondern die Umsetzung im täglichen Leben.

Routinen entscheiden über Erfolg. Nicht die perfekte Tablette. Nicht der schnelle Trick. Nicht die Abkürzung.

Ob Ernährung, Schlaf, Detox, Business oder persönliche Entwicklung, entscheidend ist, ob du etwas findest, das du langfristig umsetzen kannst. Dinge, die du nicht nur kurzfristig als Projekt machst, sondern die zu deinem Leben werden.

Viele Menschen denken, Erfolg sei ein Sprint. Kurz Gas geben und fertig. Doch Erfolg ist ein Marathon. Eine langfristige Veränderung der Gewohnheiten.

Alexander beschreibt das perfekt: Wenn du ein Ziel hast, musst du es auf tägliche Routinen herunterbrechen. Nur ein Ziel zu haben reicht nicht. Entscheidend ist, was du jeden Tag dafür tust.

Genau da scheitern viele Menschen. Sie probieren etwas kurz aus und geben sofort wieder auf. Doch Erfolg entsteht durch:

• Dranbleiben
• kluge Strategien
• Fokus
• Kontrolle
• tägliche kleine Schritte

Besonders spannend war auch das Thema KI. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, neuen Technologien offen gegenüberzustehen. Nicht sofort ablehnen. Einfach ausprobieren. Jeden Tag ein paar Minuten investieren. Genau daraus entstehen oft riesige Chancen.

Ich arbeite inzwischen täglich mit KI-Systemen wie ChatGPT, Claude oder Gemini und sehe den enormen Mehrwert. Wer sich dem komplett verschließt, wird langfristig langsamer werden als andere.

Ein weiterer schöner Gedanke aus dem Gespräch: Kinder machen einfach. Sie analysieren nicht ewig. Sie probieren aus, fallen hin und stehen wieder auf. Genau diese Neugier dürfen wir Erwachsenen niemals verlieren.

Das Leben ist ein Abenteuer. Und wer neugierig bleibt, wird immer wieder neue Wege entdecken.

#Podcast #AlexanderDjordjevic #Erfolg #Routinen #Gewohnheiten #Mindset #ErnstCrameri #Persönlichkeitsentwicklung #Business #KI #ChatGPT #Motivation #Dranbleiben #Fokus #Detox #Gesundheit #Unternehmertum #Inspiration #Ergebnisorientiert

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On the way. Alles im Fluss. Wenn alles im Fluss ist, staut sich nichts. Wir kommen voran, fühlen Freiheit und Leichtigkeit. Und genau so sollte auch unser Leben sein.

Unsere Aufgabe ist es, darauf zu achten, dass alles im Fluss bleibt: Unsere Partnerschaft, unser Beruf und vor allem die Liebe zu uns selbst. Hast du das im Griff? Oder steckt irgendwo Stillstand?

Gerade bei der Selbstliebe erlebe ich oft Widerstand. In Seminaren oder im VIP-Coaching schauen mich Menschen manchmal irritiert an, wenn ich sage: „Liebe dich selbst." Warum? Weil es eines der wichtigsten Dinge überhaupt ist.

Wenn du dich selbst liebst, hast du mehr Kraft. Dann bist du nicht mehr abhängig davon, dass andere dir Liebe geben. Wie oft höre ich: „Ich wünsche mir jemanden, der mich liebt." „Meine Eltern haben mir zu wenig Liebe gegeben."

Ja, das kann man so sehen. Aber die entscheidende Frage ist: Wie viel Liebe gibst du dir selbst?

Wie viele Dinge tust du, die dich wirklich glücklich machen? Und wie viele Dinge machst du täglich, obwohl sie dich unglücklich machen?

Viele Menschen gehen einem Beruf nach, der ihnen keinen Spaß macht nur um Geld zu verdienen. Sie verkaufen 40 oder 45 Jahre ihrer Lebenszeit und stellen irgendwann fest: Es reicht hinten und vorne nicht. Dafür haben sie sich abgekämpft.

Für mich ist das kein Problem, weil ich Dinge tue, die mir Freude machen. Genau das wünsche ich dir auch: Dass du endlich mehr von dem tust, was dich erfüllt.

Alles, was dir dauerhaft keine Freude mehr bringt, darf gehen. Sei ehrlich zu dir, egal ob Partnerschaft, Wohnort oder Beruf. Wenn du merkst, dass etwas vorbei ist, dann halte nicht krampfhaft daran fest.

Time to say goodbye.

Warum an Dingen festhalten, die längst vorbei sind? Wenn der Zug abgefahren ist, dann gehe weiter. Mutig.

Auch für mich ist es Zeit für Neues. Zeit für Veränderung. Zeit für Metamorphose. Natürlich braucht das Mut. Natürlich macht es manchmal Angst, alte Wege zu verlassen und neue zu gehen.

Aber wenn du deinem inneren Ruf nicht folgst, wirst du krank. Genau das erleben heute viele Menschen: Burnout, Erschöpfung und innere Leere. Das kann nicht der Sinn des Lebens sein.

Nutz deine Chance. Komm ins VIP-Coaching. Zweieinhalb Tage nur für dich, um herauszufinden, wie du ein wirklich glückliches Leben erschaffen kannst.

In diesem Sinne: Bye-bye – und schau, dass alles im Fluss bleibt.

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Detox ist heute in aller Munde. Doch was bedeutet Entgiftung eigentlich wirklich?

Alexander Djordjevic erzählt, dass er früher selbst vieles ausprobiert hat unter anderem extreme Säftekuren über mehrere Tage. Heute sieht er das differenzierter. Gerade wenn es um Muskelaufbau, Energie und Testosteron geht, seien reine Säftekuren oft nicht optimal.

Spannend ist seine Sicht auf sogenannte Binder, die den Körper dabei unterstützen sollen, belastende Stoffe wie Schwermetalle zu reduzieren. Nicht komplett entfernen, aber zumindest minimieren. Das könne sich auch positiv auf den Testosteronwert auswirken.

Ein großes Thema im Interview: Nahrungsergänzungsmittel.

Hier gibt es laut Alexander drei Lager:

• Die einen sagen: „Brauche ich nicht."
• Die anderen nehmen täglich unzählige Kapseln.
• Dann gibt es diejenigen, die Nahrungsergänzung komplett ablehnen.

Sein Ansatz ist klar: Messen statt raten.

Viele Produkte seien qualitativ sehr unterschiedlich. Manche bringen wenig bis gar nichts. Deshalb empfiehlt er, zuerst die eigenen Blutwerte prüfen zu lassen, Vitamine, Mineralstoffe und wichtige Marker wie Testosteron.

Besonders interessant: Ein sogenanntes „großes Blutbild" enthält oft gar nicht die Werte, die wirklich entscheidend sind. Testosteron beispielsweise ist dort meist nicht enthalten.

Alexander empfiehlt deshalb, Blutwerte regelmäßig zu dokumentieren. So erkennt man Entwicklungen über Jahre hinweg. Denn häufig heißt es nur: „Die Werte sind noch okay." Aber „okay" bedeutet nicht automatisch optimal.

Sehr spannend fand ich auch seine Aussage zu den Referenzwerten. Diese verändern sich ständig. Werte, die früher als normal galten, werden heute teilweise nach unten korrigiert.

Auch das Thema Libido wurde offen angesprochen. Laut Alexander spielt Testosteron dabei eine wichtige Rolle. Nicht als einziger Faktor, aber als wichtiger Bestandteil.

Die Symptome entstehen oft schleichend:

• weniger Energie
• schwierigerer Muskelaufbau
• Fettabbau funktioniert schlechter
• sinkende Libido
• später sogar Burnout oder depressive Verstimmungen

Viele Menschen halten das einfach für normales Älterwerden.

Alexander begleitet seine Kunden genau bei diesen Themen. Viele sprechen erst nach Monaten offen darüber, weil es natürlich ein sehr persönliches Thema ist.

Außerdem sprachen wir über seine Webinare. Einmal im Monat erklärt er dort die Zusammenhänge rund um Testosteron, Energie, Regeneration und Gesundheit.

Seine Erfahrung: Wenn Menschen wirklich ein Problem lösen wollen, nehmen sie sich auch morgens um 10 Uhr Zeit für ein Webinar.

Ein extrem spannendes Gespräch mit vielen wichtigen Impulsen rund um Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit.

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