LOS JUEGOS DEL HAMBRE: SET POINT y LEPTINA

POR QUÉ A PARIDAD DE % GRASA LUCIMOS DIFERENTE

Siempre me resulta sorprendente ver como todo el mundo se pierde en miles de tecnicismos y detalles insignificantes para nunca aprender las bases de lo que son los FEEDBACK PROPIOCEPTIVOS fundamentales de nuestra disciplina, que nos permiten saber si estamos trabajando de forma constructiva o simplemente nos estamos fatigando siguiendo la MODA del momento.   

En este audio explicamos algo tan banal y simple cuanto desconocido para la mayoría , como lo es aprender a detectar el PUNTO de MÁXIMO BOMBEO. 

Espero que os sirva de mucho y lo compartáis a tope con vuestros amigos que se pasan el día haciendo series y ejercicios interminables

GESTIONAR EL DÍA DE COMPETICIÓN 🥇

ES PEOR FUMAR o DOPARSE⁉️

Súmate a la R-Evolución del Culturismo Natural 🔥

Audio improvisado extraído de las historias de nuestro Instagram , intentando aclarar un poco nuestra visión del RPE y RIR que parece estar cada vez más “de moda” . Esperamos que os guste y os ayude a aclarar las ideas ....o liarla más 🤪

🏃🏼‍♂️Para correr, primero hay que aprender a trotar y primero aún andar🚶🏼‍♂️ y antes a Gatear 🐈 (No había otro muñeco 🤪ahahha) ....y a continuación volver a consolidar y perfeccionar cada fase con niveles mayores de dificultad 📈 

🧐Para interiorizar cualquier gesto motriz complejo , es fundamental no quemar etapas de aprendizaje 🔥 en búsqueda de resultados “rápidos” , porque pronto nos daremos de morros con el estancamiento o peor aún ...las lesiones. 

🚀 Levantar siempre rápido, es la mejor forma de TRAMPEAR nuestros puntos débiles del levantamiento y NO APRENDER nunca a ser un buen levantador... . . 💪🏼a las debilidades hay que enfrentarse ... no darle la espalda‼️

Analizamos uno de los motivos principales del estancamiento en fase de definición y como evitarlo partiendo de nuestra dieta FUERA de TEMPORADA.

ZAPATILLAS HALTEROFILIA : ¿SI o NO?