Espaço Chunking Down, da Chunking Up

"Sê a mudança que queres ver no mundo". Mahatma Gandhi

"Mais vale ser, do que parecer"

A Programação Neurolinguística pode ser vista como a "ciência e a arte da modelagem da excelência humana"...

No coaching, nomeadamente o coaching desportivo e de equipas de elevada performance, por exemplo, procura-se melhorar o desempenho das pessoas de forma a elevar ao máximo o potencial de cada um. Tendo em conta as características individuais, há um conjunto de "receitas" que podem ser aplicadas, com "ingredientes" usados por outras pessoas ou equipas que alcançaram os resultados desejados.

Obvio que não posso alcançar o resultado de ser a "pessoa mais alta do mundo" quando tenho apenas 1,58m, a não ser que faça cirurgia plástica 😆, contudo, caso o meu objetivo seja tornar-me numa oradora em público fora de série, posso investigar como os melhores oradores que eu conheço o conseguem fazer! Como fazem o que fazem? Como pensam? Como se sentes? O que sabem? Como sabem? Como lidam com a advsersidade? Como posso usar estes ensinamentos, para melhorar e elevar o meu desempenho?

Isto é modelar!

Não se trata de "copiar" ou de "não ser genuíno", mas sim usar estratégias inteligentes para podermos ser a melhor versão de nós mesmos!

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Quando comunicamos, as palavras que dizemos representam apenas 7% do impacto da nossa comunicação no outro. A FORMA como as dizemos, representam os restantes 93%: a nossa fisiologia, o nosso rosto e o nosso corpo, bem como a tonalidade, ritmo, volume da fala, entre outros, têm um significado imenso para sermos, ou não, bem-sucedidos no nosso objetivo de comunicação.

Estabelecer rapport com o outro é uma forma muito eficaz de criar empatia com ele, e com isso sermos mais influentes e persuasivos na nossa comunicação.

Para saberes mais, e escolhe um dos muitos cursos Chunking Up que disponibilizamos onde podes treinar o poder e impacto da tua comunicação!

https://chunking-up.com/

Um dos meus objetivos com estes vídeos semanais é dar a conhecer a PNL ao maior n.º possível de pessoas. Cada vez mais acredito que é uma das missões da minha vida!

Tenho falado de ferramentas da PNL, mas... o que é afinal a PNL? Como surgiu? Para que serve?

Para saberes mais, vai a https://chunking-up.com/

O reenquadramento de situações / emoções / comportamentos / estados / crenças negativas é uma ferramenta extremamente útil para melhorarmos a nossa qualidade de vida.

Ao atualizarmos o nosso "mapa do mundo", podemos mudar a nossa forma de ver a realidade e os acontecimentos da vida, dando-lhes significados positivos e cheios de possibilidades.

Conhece o poder das Metáforas, ferramenta muito usada em PNL para  captar a nossa atenção, fazer-nos refletir, ajudar-nos a clarificar um assunto, desbloquearmos a mente e encontrarmos soluções, neutralizarmos pensamentos limitadores, vencermos resistências, ativarmos a criatividade e ajudar-nos nos processos de transformação!

A comunicação é o que nos permite criar ligações e relações, sejam profissionais, sociais ou emocionais.

Conheci a PNL em 2008, e logo me apaixonei por ela.   

Em 2019, fiz a minha formação Practitioner em PNL com a Chunking Up, onde conheci de forma mais profunda uma das minhas ferramentas favoritas da PNL: as âncoras.  

Percebi que toda a minha vida eu tenho usado âncoras, e reconheci a importância que elas tiveram em vários momentos especialmente desafiantes para mim.   

Ouve para saberes mais!

Inauguramos a 2ª temporada Chunking Down!! Yeiiiii! 

Que forma fantástica de começar um novo ano!  Esta temporada será composta por 16 episódios inteiramente dedicados aos pressupostos da PNL. Em cada episódio exploraremos um pressuposto em particular, lembrando sempre a correlação entre eles. Comparando com a temporada anterior, já não temos o fator surpresa da questão para o Miguel, e a Alexandra terá um papel mais interventivo nas reflexões. Ficamos expectantes por saber a tua opinião sobre este novo formato!  

Para começar a temporada 2, trazemos-vos o pressuposto: O MAPA NÃO É O TERRITÓRIO  

Quando olhas para um mapa de uma cidade, sabes que estás a ver uma interpretação / representação da cidade e não para a cidade em si, certo? E já reparaste certamente que existem vários tipos de mapas a representar uma mesma cidade: geomorfológicos, topográficos, rodoviários, de atrações turísticas, etc.... Cada um interpreta a realidade à sua maneira. Os estímulos exteriores (o território) são distorcidos, generalizados e (a maioria) omitidos no nosso mapa pessoal, que é construído à base de filtros - os nossos valores e convicções, as nossas recordações e experiências passadas, a nossa forma específica de linguagem, etc. Deste processo resulta um representação interna da realidade (o mapa) que, por sua vez, é influenciado e ao mesmo tempo influencia os nossos estados emocionais e a nossa fisiologia. Daí resulta um comportamento. Se queremos modificar o comportamento, o primeiro passo é então modificarmos a nossa representação interna, o nosso MAPA.  

Sabe como atualizar o teu mapa, em https://chunking-up.com/.