Profite de ce moment pour prendre conscience de ton corps, sans jugements, dans l'écoute et la bienveillance.

Ce programme audio axé autour de la relaxation corporelle et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus sereine et plus sûre de toi.

Ta respiration va t'aider à libérer les émotions que l'on a tendance à accumuler à cet endroit, et qui souvent donnent cette impression de poids sur la poitrine.

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Cet exercice respiratoire qui s'inspire du mouvement de la vague va te permettre de te détendre. Laisse toi guider par cet océan de bien être.

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Un exercice court pour t'aider à apaiser tes tensions, et à retrouver rapidement le calme intérieur.

Je t'invite à prendre conscience de tes tensions musculaires afin de pouvoir les relâcher. Le corps et le mental sont liés, relâcher tes tensions te permettra d'apaiser ton mental.

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Grâce à ta respiration et à quelques mouvements simples, tu vas pouvoir te connecter aux énergies présentes autour de toi. Laisse la terre et le ciel t'offrir ce dont tu as besoin.

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Laisse derrière toi ce qui t'empêche d'évoluer, connecte-toi à l'essentiel, à ta respiration, et lâche prise.

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Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre ! Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t'élever et unir ton corps et ton esprit. 

Suis ma voix, et révèle-toi✨

Dans ce nouvel épisode inspiration personnelle je te partage ma vision de l'équilibre et du déséquilibre.

• Session MÉDISSAGE : L'union entre la méditation et l'automassage. 

Pour découvrir le planning des sessions en ligne rdv sur le site internet : https://www.essentiellebienetre.com/book-online

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Dans cette relaxation guidée  je t'invite à voyager au coeur de l'automne, au coeur de toi même.

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Suis ma voix, et révéle-toi✨

Dans cet épisode inspiration personnelle je t'invite à vivre tes émotions, car elles sont toutes utiles, toutes nécessaires.

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