Estoy en Paz

Mente consumista (parte 5 de 5)

Consumismo se le llama a la tendencia compulsiva de adquirir o comprar bienes o servicios los cuales se acumulan, pues en muchos casos las compras de dichos artículos o bienes no eran necesarias. Ante la compra acumulativa la persona muestra conductas irresponsables pues deja de usar de manera mesurada, ecuánime los bienes que posé como: tiempo, salud, familia, amigos, dinero, etc.

Una persona consumista le da más importancia al tener que al ser. Su valor como persona lo define donde vive, la ropa que usa, el celular que tiene, el lugar donde pasa sus vacaciones, los lugares donde come o hace ejercicio, etc. En la mayoría de los casos las personas con mente consumista olvidan el cuidado de su parte emocional, de su desarrollo y crecimiento personal. Cuando enfrentan una adversidad se acrecientan ir de compras de manera compulsiva.

En el momento que se está comprando principalmente se segregan dopamina y serotonina, la persona se siente bien, y regularmente después de comprar se siente un gran vacío emocional además un sentimiento de culpa por lo gastado.

Una persona que lleva un presupuesto, que paga sus cuentas a tiempo, que usa sus bienes de manera mesurada a la vez que satisface sus necesidades y disfruta, agradece, cuida lo que compra está lejos de tener una mente consumista y dejarse influenciar por los expertos en Neuromarketing.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0180.05

Mente consumista (parte 4 de 5)

Consumismo se le llama a la tendencia compulsiva de adquirir o comprar bienes o servicios los cuales se acumulan, pues en muchos casos las compras de dichos artículos o bienes no eran necesarias. Ante la compra acumulativa la persona muestra conductas irresponsables pues deja de usar de manera mesurada, ecuánime los bienes que posé como: tiempo, salud, familia, amigos, dinero, etc.

Una persona consumista le da más importancia al tener que al ser. Su valor como persona lo define donde vive, la ropa que usa, el celular que tiene, el lugar donde pasa sus vacaciones, los lugares donde come o hace ejercicio, etc. En la mayoría de los casos las personas con mente consumista olvidan el cuidado de su parte emocional, de su desarrollo y crecimiento personal. Cuando enfrentan una adversidad se acrecientan ir de compras de manera compulsiva.

En el momento que se está comprando principalmente se segregan dopamina y serotonina, la persona se siente bien, y regularmente después de comprar se siente un gran vacío emocional además un sentimiento de culpa por lo gastado.

Una persona que lleva un presupuesto, que paga sus cuentas a tiempo, que usa sus bienes de manera mesurada a la vez que satisface sus necesidades y disfruta, agradece, cuida lo que compra está lejos de tener una mente consumista y dejarse influenciar por los expertos en Neuromarketing.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0180.04

Mente consumista (parte 3 de 5)

Consumismo se le llama a la tendencia compulsiva de adquirir o comprar bienes o servicios los cuales se acumulan, pues en muchos casos las compras de dichos artículos o bienes no eran necesarias. Ante la compra acumulativa la persona muestra conductas irresponsables pues deja de usar de manera mesurada, ecuánime los bienes que posé como: tiempo, salud, familia, amigos, dinero, etc.

Una persona consumista le da más importancia al tener que al ser. Su valor como persona lo define donde vive, la ropa que usa, el celular que tiene, el lugar donde pasa sus vacaciones, los lugares donde come o hace ejercicio, etc. En la mayoría de los casos las personas con mente consumista olvidan el cuidado de su parte emocional, de su desarrollo y crecimiento personal. Cuando enfrentan una adversidad se acrecientan ir de compras de manera compulsiva.

En el momento que se está comprando principalmente se segregan dopamina y serotonina, la persona se siente bien, y regularmente después de comprar se siente un gran vacío emocional además un sentimiento de culpa por lo gastado.

Una persona que lleva un presupuesto, que paga sus cuentas a tiempo, que usa sus bienes de manera mesurada a la vez que satisface sus necesidades y disfruta, agradece, cuida lo que compra está lejos de tener una mente consumista y dejarse influenciar por los expertos en Neuromarketing.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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0180.03

Mente consumista (parte 2 de 5)

Consumismo se le llama a la tendencia compulsiva de adquirir o comprar bienes o servicios los cuales se acumulan, pues en muchos casos las compras de dichos artículos o bienes no eran necesarias. Ante la compra acumulativa la persona muestra conductas irresponsables pues deja de usar de manera mesurada, ecuánime los bienes que posé como: tiempo, salud, familia, amigos, dinero, etc.

Una persona consumista le da más importancia al tener que al ser. Su valor como persona lo define donde vive, la ropa que usa, el celular que tiene, el lugar donde pasa sus vacaciones, los lugares donde come o hace ejercicio, etc. En la mayoría de los casos las personas con mente consumista olvidan el cuidado de su parte emocional, de su desarrollo y crecimiento personal. Cuando enfrentan una adversidad se acrecientan ir de compras de manera compulsiva.

En el momento que se está comprando principalmente se segregan dopamina y serotonina, la persona se siente bien, y regularmente después de comprar se siente un gran vacío emocional además un sentimiento de culpa por lo gastado.

Una persona que lleva un presupuesto, que paga sus cuentas a tiempo, que usa sus bienes de manera mesurada a la vez que satisface sus necesidades y disfruta, agradece, cuida lo que compra está lejos de tener una mente consumista y dejarse influenciar por los expertos en Neuromarketing.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0180.02

Mente consumista (parte 1 de 5)

Consumismo se le llama a la tendencia compulsiva de adquirir o comprar bienes o servicios los cuales se acumulan, pues en muchos casos las compras de dichos artículos o bienes no eran necesarias. Ante la compra acumulativa la persona muestra conductas irresponsables pues deja de usar de manera mesurada, ecuánime los bienes que posé como: tiempo, salud, familia, amigos, dinero, etc.

Una persona consumista le da más importancia al tener que al ser. Su valor como persona lo define donde vive, la ropa que usa, el celular que tiene, el lugar donde pasa sus vacaciones, los lugares donde come o hace ejercicio, etc. En la mayoría de los casos las personas con mente consumista olvidan el cuidado de su parte emocional, de su desarrollo y crecimiento personal. Cuando enfrentan una adversidad se acrecientan ir de compras de manera compulsiva.

En el momento que se está comprando principalmente se segregan dopamina y serotonina, la persona se siente bien, y regularmente después de comprar se siente un gran vacío emocional además un sentimiento de culpa por lo gastado.

Una persona que lleva un presupuesto, que paga sus cuentas a tiempo, que usa sus bienes de manera mesurada a la vez que satisface sus necesidades y disfruta, agradece, cuida lo que compra está lejos de tener una mente consumista y dejarse influenciar por los expertos en Neuromarketing.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0180.01

Fortaleza Emocional (meditación)

Hablar de fuerza es referirse a la parte física del cuerpo, mientras que hablar de fortaleza es referirnos a la parte interior del ser, al desarrollo personal, a desarrollar habilidades para crecer, aprender, transformarnos. La fortaleza emocional está muy lejos de referirse a tener que aguantar todo lo que nos echen, mucho menos a soportar el peso de lo que nos rodean. La fortaleza emocional tiene que ver con el desarrollar un conjunto de técnicas, recursos, habilidades, estrategias que permiten adaptarnos a las situaciones dando soluciones de manera inteligente, creativa.

Se trata de poner en marcha los mecanismos de adaptación que nos protege ante los cambios y la incertidumbre de la vida. Cuanto mayor sea la fortaleza emocional, más sencillo resulta vencer la incertidumbre, marcarnos objetivos, ir a por ellos, y decidir qué hacer, además de promover sentimientos que lleven a sentir felicidad.

Tres aspectos que pueden ayudarnos a desarrollar la fortaleza emocional son:

• Conciencia emocional

• Autodominio emocional

• Liderazgo emocional

Al igual que se requiere desarrollar la fortaleza física, por medio de la alimentación, sueño, ejercicio la fortaleza emocional ayuda a tomar mejores decisiones, adaptarse a los cambios, ser más resilientes ante las situaciones adversas.

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0179.07

Fortaleza Emocional (parte 5 de 5)

Hablar de fuerza es referirse a la parte física del cuerpo, mientras que hablar de fortaleza es referirnos a la parte interior del ser, al desarrollo personal, a desarrollar habilidades para crecer, aprender, transformarnos. La fortaleza emocional está muy lejos de referirse a tener que aguantar todo lo que nos echen, mucho menos a soportar el peso de lo que nos rodean. La fortaleza emocional tiene que ver con el desarrollar un conjunto de técnicas, recursos, habilidades, estrategias que permiten adaptarnos a las situaciones dando soluciones de manera inteligente, creativa.

Se trata de poner en marcha los mecanismos de adaptación que nos protege ante los cambios y la incertidumbre de la vida. Cuanto mayor sea la fortaleza emocional, más sencillo resulta vencer la incertidumbre, marcarnos objetivos, ir a por ellos, y decidir qué hacer, además de promover sentimientos que lleven a sentir felicidad.

Tres aspectos que pueden ayudarnos a desarrollar la fortaleza emocional son:

• Conciencia emocional

• Autodominio emocional

• Liderazgo emocional

Al igual que se requiere desarrollar la fortaleza física, por medio de la alimentación, sueño, ejercicio la fortaleza emocional ayuda a tomar mejores decisiones, adaptarse a los cambios, ser más resilientes ante las situaciones adversas.

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0179.05

Fortaleza Emocional (parte 4 de 5)

Hablar de fuerza es referirse a la parte física del cuerpo, mientras que hablar de fortaleza es referirnos a la parte interior del ser, al desarrollo personal, a desarrollar habilidades para crecer, aprender, transformarnos. La fortaleza emocional está muy lejos de referirse a tener que aguantar todo lo que nos echen, mucho menos a soportar el peso de lo que nos rodean. La fortaleza emocional tiene que ver con el desarrollar un conjunto de técnicas, recursos, habilidades, estrategias que permiten adaptarnos a las situaciones dando soluciones de manera inteligente, creativa.

Se trata de poner en marcha los mecanismos de adaptación que nos protege ante los cambios y la incertidumbre de la vida. Cuanto mayor sea la fortaleza emocional, más sencillo resulta vencer la incertidumbre, marcarnos objetivos, ir a por ellos, y decidir qué hacer, además de promover sentimientos que lleven a sentir felicidad.

Tres aspectos que pueden ayudarnos a desarrollar la fortaleza emocional son:

• Conciencia emocional

• Autodominio emocional

• Liderazgo emocional

Al igual que se requiere desarrollar la fortaleza física, por medio de la alimentación, sueño, ejercicio la fortaleza emocional ayuda a tomar mejores decisiones, adaptarse a los cambios, ser más resilientes ante las situaciones adversas.

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0179.04

Fortaleza Emocional (parte 3 de 5)

Hablar de fuerza es referirse a la parte física del cuerpo, mientras que hablar de fortaleza es referirnos a la parte interior del ser, al desarrollo personal, a desarrollar habilidades para crecer, aprender, transformarnos. La fortaleza emocional está muy lejos de referirse a tener que aguantar todo lo que nos echen, mucho menos a soportar el peso de lo que nos rodean. La fortaleza emocional tiene que ver con el desarrollar un conjunto de técnicas, recursos, habilidades, estrategias que permiten adaptarnos a las situaciones dando soluciones de manera inteligente, creativa.

Se trata de poner en marcha los mecanismos de adaptación que nos protege ante los cambios y la incertidumbre de la vida. Cuanto mayor sea la fortaleza emocional, más sencillo resulta vencer la incertidumbre, marcarnos objetivos, ir a por ellos, y decidir qué hacer, además de promover sentimientos que lleven a sentir felicidad.

Tres aspectos que pueden ayudarnos a desarrollar la fortaleza emocional son:

• Conciencia emocional

• Autodominio emocional

• Liderazgo emocional

Al igual que se requiere desarrollar la fortaleza física, por medio de la alimentación, sueño, ejercicio la fortaleza emocional ayuda a tomar mejores decisiones, adaptarse a los cambios, ser más resilientes ante las situaciones adversas.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0179.03

Fortaleza Emocional (parte 2 de 5)

Hablar de fuerza es referirse a la parte física del cuerpo, mientras que hablar de fortaleza es referirnos a la parte interior del ser, al desarrollo personal, a desarrollar habilidades para crecer, aprender, transformarnos. La fortaleza emocional está muy lejos de referirse a tener que aguantar todo lo que nos echen, mucho menos a soportar el peso de lo que nos rodean. La fortaleza emocional tiene que ver con el desarrollar un conjunto de técnicas, recursos, habilidades, estrategias que permiten adaptarnos a las situaciones dando soluciones de manera inteligente, creativa.

Se trata de poner en marcha los mecanismos de adaptación que nos protege ante los cambios y la incertidumbre de la vida. Cuanto mayor sea la fortaleza emocional, más sencillo resulta vencer la incertidumbre, marcarnos objetivos, ir a por ellos, y decidir qué hacer, además de promover sentimientos que lleven a sentir felicidad.

Tres aspectos que pueden ayudarnos a desarrollar la fortaleza emocional son:

• Conciencia emocional

• Autodominio emocional

• Liderazgo emocional

Al igual que se requiere desarrollar la fortaleza física, por medio de la alimentación, sueño, ejercicio la fortaleza emocional ayuda a tomar mejores decisiones, adaptarse a los cambios, ser más resilientes ante las situaciones adversas.

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0179.02