Estoy en Paz

Honrar a los Padres (parte 1 de 5)

En la vida de un hijo, contar con la figura de su Padre le ayuda enormemente a desarrollar seguridad, confianza, autonomía e independencia. Además el Padre es promotor en la adquisición de valores, desarrollo moral, el logro de metas y desarrollo profesional. El rol del Padre es de contener, formar, educar, respetar, valorar al hijo. También de desarrollar en el habilidades y darle herramientas para que llegado el momento éste pueda salir a la vida a cumplir su misión y desarrollar sus objetivos.

El hijo encontrará amigos y compañeros, pero Padre solo uno. Es prioridad que el padre tome su rol de Padre. Un Padre se hace presente, da afecto, seguridad, confianza, respeto, cuida, valora, se mantiene cercano, disponible en cada etapa de la vida del hijo. Habrá momentos en que el Padre dirá sí y en otros dirá no, pues así será necesario en su educación al hijo. Un desarrollo equilibrado requiere amor, límites, normas, estructura, horarios, disciplina, motivación positiva, siempre con amor. La relación del Padre hacia sus hijos es primordial y se base en la confianza y el respeto entre ambos.

Ser Padre es un regalo y bendición que da la vida, la escuela son los hijos y el título se recibe al final de la jornada.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0163.01

Kintsugi (meditación)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.07

Kintsugi (parte 5 de 5)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.05

Kintsugi (parte 4 de 5)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.04

Kintsugi (parte 3 de 5)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.03

Kintsugi (parte 2 de 5)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.02

Kintsugi (parte 1 de 5)

El significado de la palabra Kintsugi en japonés es unión con oro. Consiste en unir las piezas de los objetos rotos usando un material adhesivo mezclado con polvo de oro, plata u otro material precioso.

Se reparan los objetos de manera ostentosa, por lo que las uniones o roturas sobrepasan el valor original del objeto, pues renace con una nueva belleza. En el proceso se crea una especie de cicatriz dorada resaltando las fisuras haciendo al objeto más hermoso y valioso que antes.

Estas cicatrices simbolizan las experiencias dolorosas, las cuales no han de ser ocultadas. Estas nos hacen ser quien somos. Aquello que nos ha causado una herida nos fortalece, nos da valor, seguridad, confianza e imprime carácter. Es valioso y hay que evitar ocultarlo. Hay que exhibirlo como algo precioso, como se hace con el oro.

El Kintsugi se asocia a la resiliencia, ya que todos experimentamos momentos de dolor o pérdida que dejan heridas. Al igual que el Kintsugi, se puede elegir reparar esas heridas y transformarlas en algo magnífico, esto se logra por medio del amor, el perdón, la paz y la gratitud.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0162.01

Resiliencia Emocional (meditación)

¿Te has enojado contigo mismo o alguien más? ¿Cómo reaccionas cuando no se cumplen tus expectativas? ¿Cómo reaccionas cuando sientes que invaden tu espacio vital? En estas y otras situaciones se hacen presentes las emociones de manera espontánea. Aprender a controlarlas requiere destrezas, habilidades, inteligencia emocional y en lugar de dejar que las emociones tomen el control, ser uno mismo quien tome el control, pero como cualquier otro aprendizaje requiere práctica.

La Resiliencia Emocional no aparece como por arte de magia. No se duerme uno y al amanecer de pronto al despertar ya se es resiliente emocional. Es una habilidad que se adquiere de manera consciente y se practica como cualquier otra para mejorarla. La Resiliencia Emocional no se refiere a reprimir o esconder las emociones. Es aprender a lidiar con ellas de una manera efectiva sin que dejen residuos en la salud física, psicológica o emocional.

La Resiliencia Emocional es una pieza fundamental para solucionar de manera responsable, respetuosa, amable, serena, paciente, creativa, inteligente una situación que se presente. Cuando nos recuperamos rápidamente después de una crisis, un revés, fracaso, decepción, imprevisto que se convierte en una situación difícil mostramos Resiliencia Emocional.

Muchas adversidades causan estrés, angustia, fatiga, cansancio, problemas físicos, psicológicos. Esta adversidad puede ser causada por conflictos en alguna relación. Aprender a ser resiliente emocional ayudará a transitar de manera más efectiva, sencilla y amorosa la vida.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de cuatro más que complementan el tema, un cuento o refleción y termina la semana con una meditación.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0161.07

Resiliencia Emocional (parte 5 de 5)

¿Te has enojado contigo mismo o alguien más? ¿Cómo reaccionas cuando no se cumplen tus expectativas? ¿Cómo reaccionas cuando sientes que invaden tu espacio vital? En estas y otras situaciones se hacen presentes las emociones de manera espontánea. Aprender a controlarlas requiere destrezas, habilidades, inteligencia emocional y en lugar de dejar que las emociones tomen el control, ser uno mismo quien tome el control, pero como cualquier otro aprendizaje requiere práctica.

La Resiliencia Emocional no aparece como por arte de magia. No se duerme uno y al amanecer de pronto al despertar ya se es resiliente emocional. Es una habilidad que se adquiere de manera consciente y se practica como cualquier otra para mejorarla. La Resiliencia Emocional no se refiere a reprimir o esconder las emociones. Es aprender a lidiar con ellas de una manera efectiva sin que dejen residuos en la salud física, psicológica o emocional.

La Resiliencia Emocional es una pieza fundamental para solucionar de manera responsable, respetuosa, amable, serena, paciente, creativa, inteligente una situación que se presente. Cuando nos recuperamos rápidamente después de una crisis, un revés, fracaso, decepción, imprevisto que se convierte en una situación difícil mostramos Resiliencia Emocional.

Muchas adversidades causan estrés, angustia, fatiga, cansancio, problemas físicos, psicológicos. Esta adversidad puede ser causada por conflictos en alguna relación. Aprender a ser resiliente emocional ayudará a transitar de manera más efectiva, sencilla y amorosa la vida.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de cuatro más que complementan el tema, un cuento o refleción y termina la semana con una meditación.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0161.05

Resiliencia Emocional (parte 4 de 5)

¿Te has enojado contigo mismo o alguien más? ¿Cómo reaccionas cuando no se cumplen tus expectativas? ¿Cómo reaccionas cuando sientes que invaden tu espacio vital? En estas y otras situaciones se hacen presentes las emociones de manera espontánea. Aprender a controlarlas requiere destrezas, habilidades, inteligencia emocional y en lugar de dejar que las emociones tomen el control, ser uno mismo quien tome el control, pero como cualquier otro aprendizaje requiere práctica.

La Resiliencia Emocional no aparece como por arte de magia. No se duerme uno y al amanecer de pronto al despertar ya se es resiliente emocional. Es una habilidad que se adquiere de manera consciente y se practica como cualquier otra para mejorarla. La Resiliencia Emocional no se refiere a reprimir o esconder las emociones. Es aprender a lidiar con ellas de una manera efectiva sin que dejen residuos en la salud física, psicológica o emocional.

La Resiliencia Emocional es una pieza fundamental para solucionar de manera responsable, respetuosa, amable, serena, paciente, creativa, inteligente una situación que se presente. Cuando nos recuperamos rápidamente después de una crisis, un revés, fracaso, decepción, imprevisto que se convierte en una situación difícil mostramos Resiliencia Emocional.

Muchas adversidades causan estrés, angustia, fatiga, cansancio, problemas físicos, psicológicos. Esta adversidad puede ser causada por conflictos en alguna relación. Aprender a ser resiliente emocional ayudará a transitar de manera más efectiva, sencilla y amorosa la vida.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de cuatro más que complementan el tema, un cuento o refleción y termina la semana con una meditación.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0161.04