El miedo es una de las emociones básicas del ser humano y lo que en gran parte nos ha permitido sobrevivir a través de la historia. Sin embargo, cuando el miedo se da por temas imaginarios y se perpetúa en el tiempo se pierde creatividad, frena la iniciativa (proactividad) y reprime el instinto lúdico (juego - disfeutar) lo que nos lleva muchas veces a vivir una vida con miedos, sin disfrutarla o aprovecharla al máximo. En este episodio hago una reflexión de cómo darnos cuenta si estamos viviendo una vida en miedo y como transfórmala a vivir una vida sin miedo a vivir

Cuando fue la última vez que creíste tanto en ti, que decidiste arriesgarte y saltar al vacío sin “paracaídas”? Saltar al vacío, dejar ir algo y/o cambiar algo de nuestras vida no es algo sencillo porque implica ir en contra de la programación de nuestro cerebro y tomar una decisión consciente y apegarnos a ella a sí sea difícil. Es por eso que sólo sáltanos al vacío cuando la confianza, fé y certeza en nosotros mismos es más grande que la realidad que vivimos. En este episodio reflexionamos sobre lo que es saltar al vacío, lo que nos detiene y lo que significa! Déjame oír tus comentarios en @estoyviviendo_podcast en Instagram

Si hoy te preguntara, si te estás escogiendo a ti mismo que me dirías? La realidad es que no siempre nos escogemos a nosotros mismos, porque el miedo nos invade y preferimos escoger no quedarnos solos, en un trabajo que no nos gusta o con alguien donde no somos nosotros al 100% con tal de no estar solos. Estos son algunos ejemplos de lo que significa no escogerte a ti mismo. En el episodio te explico que es escogerte a ti mismo y cómo puedes ver si hoy lo haces o no, al igual que un ejercicio para soltar y dejar ir eso que nos aterra.

Creemos que los actos de valentía son grandes gestos, sin embargo valentía está en nuestro día a día en actos cotidianos, en hacerle frente a nuestros miedos, acompañar a alguien, ponernos a nosotros de primeros, trabajar en nosotros nuestros o simplemente tener Fé en ti. Hoy quiero recordarte lo valiente que eres e invitarte a seguirlo siendo y saltar al vacío!

Muchas veces buscamos esconder, enterrar o congelar nuestros sentimientos porque nos aterra sentir, no da miedo sentir cosas que nunca pensamos íbamos a sentir, o simplemente el hecho de sentir puede significar perder el control y atravesar un océano y lo desconocido y no sabes eso cómo vaya a resultar. En este episodio te explico las capas y máscaras qué hay veces ponemos para evitar sentirlo todo y te invito a entender que se vale sentirlo todo y que cuando lo haces puedes sanar y vivir una vida mucho más real y tuya.

En este episodio reflexionamos acerca del libro El Placebo eres tú de Joe Dispenza. Reflexionamos sobre cómo las cosas son neutras y el significado se lo damos nosotros, como no somos únicamente cuerpo o mente sino el conjunto de ambos y finalmente, sobre cómo nosotros somos responsables de nuestra experiencia y cómo vivimos y vemos la vida! Para más info sígueme en @estoyviviendo_podcast

La ley del espejo nos dice que nuestra realidad externa muestra nuestra realidad interna tanto en lo positivo como en lo negativo. Usualmente las crisis, son un espejo de nuestra realidad interna de la cual muchas veces no somos conscientes. Si quieres saber más sobre esta ley y cómo utilizarla para transformarte, empoderarte y cambiar tu realidad externa a través, de tu cambio interior, este episodio es para ti!

Nuestra vida está llena de ciclos, hay veces sabemos o queremos cerrarlos y otras nos aferramos porque no queremos que acabe o ni siquiera sabemos estamos cerrando un ciclo. La naturalidad de las cosas es que todo tiene un comienzo y un final. Hoy te doy 4 pasos que te ayudarán a cerrar ciclos de la mejor manera y te impulsarán a abrazar los cambios, la persona que eras, la que eres y la que serás, abrazar el ser un ser cambiante y que tus prioridades y gustos también cambien. No olvides seguirme en Instagram en @estoyviviendo_podcast para más información!

Él autoestima laboral es la percepción que cada quien tiene sobre su trabajo. Esta percepción es la que nos lleva a proyectarnos, actuar, vivir, tomar riesgos y salirse de la zona de confort sin miedos, sin dudas y sin esperar alguien apruebe lo que somos o nuestro trabajo para comprender su impacto o valor. En este episodio te digo cómo trabajar él autoestima laboral para que puedas liberar todo tu potencial laboral y llegar al lugar que quieres llegar. Para más info sígueme en @estoyvivinedo_poscast en Instagram

El dating o tener citas ya sea por app de citas o por los medios tradicionales puede generar varios bajones de autoestima. En este episodio te explico cuáles son las principales problemáticas que nosotros tenemos a la hora de salir con gente o usar las apps de citas, de donde se origina y cómo trabajar el miedo al compromiso y las lecciones más importantes a la hora de usar una dating app o salir con personas. Para más info sígueme o pregúntame en @estoyviviendo_podcast