это нормально

это нормально — подкаст об отношении к себе.

Третий выпуск — эксперимент про усталость. Записали его дико уставшими, потеряли начало и «добавили» звуки дождя и ветра, дворов за окном. Предупреждаем: чтобы прочувствовать всю «эстетику усталости», слушайте выпуск когда вы действительно без сил. 

В выпуске обсудили, как заметить усталость на ранней стадии, почему усталость похожа на радость и помогает любить себя. Выяснили, что мотивация нужна не всегда (шок!).

Настя хвалила макбуки за легкость при падении, а Соня рассказала про связь дисциплины и усталости. Решили, что если совсем ничего не хочется, можно просто выйти и идти.

Главный вопрос выпуска: Если ты не контролируешь момент, когда ты засыпаешь, то что ты контролируешь в своей жизни?

Ссылки подкаста:

— мультфильм «Головоломка»: https://hd.kinopoisk.ru/film/429c63a2e1be0919892f20e72a890bdd

— плейлист Сони «без мыслей»: https://music.apple.com/ru/playlist/thoughts-free/pl.u-WabZzy7UeKByz8?l=en

Подписаться на телеграм-канал подкаста: https://t.me/itisnormalpodcast 

подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru

Сони: https://www.instagram.com/sophitata/

Отмечайте подкаст и нас в сториз 💕

Обложку нарисовал Вася Подрядчиков: https://nomore.pro/

Музыку написала Настя Сафонова.

Поддержать (по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno 

из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9  

*запрещен в РФ

это нормально — подкаст об отношении к себе.

Во втором выпуске мы обсуждаем цели, как они зависят от нас, а мы — от них. Настя рассказывает про свой переезд в Москву и сомнения с решениями, которые сметаешь как пыль. Соня объясняет, почему ходить в душ в 16:00 — это классно.

— Обсуждаем движение к цели и зачем дробить все шаги

— Вспоминаем про смысл жизни — 42

— Выясняем, зачем тратить время на Pinterest, вырезание картинок и визуализацию

— Что такое «круг всех твоих дел», почему это не эзотерика, а просто жизнь

— Зачем нужны «цели через 5 лет»

Ссылки подкаста:

— Книга «Не Ной»: https://www.labirint.ru/books/678120/ 

— Книга «Ответ»: https://www.labirint.ru/books/617356/

— Книга с пояснениями про визуализацию «Спланируй мечту»: https://www.respublica.ru/knigi/gumanitarnye-i-obschestvennye-nauki/psihologiya/486285-rimm-e-splaniruy-mechtu-poshagovaya-instruktsiya-po-dostizheniyu-zhiznennyh-tseley-knigi-drayvery-m-o?gclid=EAIaIQobChMIzuL71Oua6gIVBKQYCh1VtQdsEAQYDiABEgKy4_D_BwE

— Фильм «Автостопом по галактике» (спойлер: можно узнать смысл жизни): https://hd.kinopoisk.ru/film/464cd86d6e3a80209ac5a2b9aa556875

— Карта желаний (пример): https://ru.1dea.me/product/dream-and-do/ 

— Pinterest: https://www.pinterest.ru

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/itisnormalpodcast 

Инстаграм* : https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Соцсети Насти:

Соцсети Сони:

Поддержать (вместо boosty и по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno 

из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9  

Обложку нарисовал Вася Подрядчиков: https://nomore.pro/

Музыку написала Настя Сафонова.

*запрещен в РФ

Привет! Это Настя Сафонова и Соня Дозорец. Так вышло, что мы очень похожи в отношении ко всему: к людям, к предметам, к жизни в целом, а главное — к себе. Поэтому, мы решили делать подкаст об отношении к себе. О том, как отношения с собой меняют мир и людей вокруг.

Каждый выпуск мы копаемся в себе, чтобы вы могли не делать этого или делать, но вместе с нами. Мы считаем, что в каждом из нас важно все. И что бы с нами не происходило, это нормально.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/itisnormalpodcast

Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/

Поддержать (вместо boosty и по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno 

из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9  

*запрещен в РФ

Подкаст об отношении к себе.

Ссылки подкаста:

Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир, вместо Boosty), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст. 

Подписаться на телеграм-канал подкаста: https://t.me/itisnormalpodcast 

Поддержать (по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno 

из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9  

*запрещен в РФ