008: Außergewöhnliche Frauen Teil 1

Frauen, die vital, gesund und leistungsfähig sind, haben etwas gemeinsam:

Sie sind bewusst und achtsam mit allem was sie in ihren Tag bringen. Sei es die Art von Musik, die sie hören, der Sport den sie machen. Auch Beziehungen, die am Alltag teilhaben dürfen, oder die Routinen, die den Takt angeben. Alles hat einen Sinn.

Genau darum geht es in dieser Podcastserie: Gewohnheiten außergewöhnlicher Frauen.

Da du diesen Artikel liest, nehme ich an, dass auch du zu diesen außergewöhnlichen Frauen gehörst oder auf dem besten Weg dahin bist.

In diesem Podcast beschäftigen wir uns mit den ersten zwei Gewohnheiten dieser Serie.

Außergewöhnliche Frauen beobachten

Sie sind in der Lage dazu sich selbst zu evaluieren und damit ihre Ziele zu bestimmen. Nicht nur wissen sie damit WO sie hinwollen, sondern vor allem auch WARUM!

Wir alle haben Ziele, die attraktiv und erstrebenswert erscheinen. Doch WARUM wollen wir eigentlich dorthin? Was haben wir davon? Außergewöhnliche Frauen stellen sich diese Fragen und gehen dabei noch einen Schritt weiter. Sie fragen sich außerdem:

Wie fühle ich mich wenn ich mein Ziel erreicht habe?

Wie sehe ich dann aus?

Was kann ich nachdem ich mein Ziel erreicht habe?

Häufig liegt das WARUM noch sehr viel tiefer als man meint und gezielte Fragen können auf dem Weg hin zu dieser tief liegenden Antwort entscheidend helfen!

Außergewöhnliche Frauen ernähren sich ihrem Körpertyp entsprechend

Außergewöhnliche Frauen geben sich nicht mit allgemeinen Empfehlungen zufrieden. Sie lassen sich auch nicht damit abspeisen, dass sie für den Rest ihres Lebens mit einer Erkrankung oder einer Beschwerde leben müssen. Stattdessen experimentieren sie mit ihren Lebensmitteln. Sie garantieren eine möglichst hohe Nährstoffdichte und nähren ihren Körper.

Wie Leistungssportler ist auch außergewöhnlichen Frauen bewusst, dass sie im täglichen Training sind. Sie trainieren um bis ins hohe Alter vital und leistungsfähig zu bleiben. Ihnen ist bewusst, dass schlechte Ernährung und mangelhafte Gesundheit egoistisch ist.

Sie wollen sich ihrer Familie und Freunde bis ins hohe Alter erfreuen und sorgen deshalb schon heute dafür ihren Tempel entsprechend zu behandeln.

Die Themen der verschiedenen Körpertypen haben wir in vorherigen Podcasts bereits angesprochen:

Ectomorph

Mesomorph

Endomorph

In den folgenden Podcasts besprechen wir folgende Gewohnheiten:

Außergewöhnliche Frauen....

... wissen wieviel Schlaf sie brauchen. ... wissen was Erholung für sie bedeutet.

... bewegen sich entsprechen ihres Körpertyps. ... pflegen ihren Darm.

... entgiften regelmäßig. ... kennen ihre Hormone und ihren Stoffwechsel.

... bereiten ihre Lebensmittel optimal zu. ... nutzen Nahrungsergänzung und Heilkräuter.

... haben feste Routinen. ... achten auf sich.

... bleiben dran.

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