Everyday アーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ By マイラ・リューイン

Have you ever had a completely unreasonable reaction to someone or something without understanding why? Do you feel like your relationships are draining you rather than nourishing you?
 誰かや何かに対して、理由もわからずに全く理不尽な反応をしてしまったことはありませんか？人間関係が、自分を養うのではなく自分を消耗させていると感じたことはありませんか？
How you interact with other people, and engage with the world in general, has everything to do with unresolved impressions from the past and how you are managing your energy.
あなたが他の人とどのように関わり、世界とどのように関わっているかは、過去の未解決の印象とあなたのエネルギー管理に関係しています。
In this episode, Myra shares:
•How unresolved samskara (memories/impressions) affect our ability to process what’s happening in life right now and what to do about it
•How to take care of your aura, your energy body
•A simple tool for managing your relationships energetically so that you don’t keep creating the same experiences over and over again
このエピソードではマイラが次のことをシェアします:
•未解決のサムスカーラ（記憶・残存印象）が、今の人生で起こっていることを処理する能力にどのように影響するか。そして、それに対して何をすべきか。
•オーラ（エネルギー体）をケアする方法
•人間関係をエネルギー的に管理して、同じ経験を何度も繰り返さないようにするためのシンプルなツール。
Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

なぜ、月経周期や更年期は、私たちの生活を困難にする原因となっているのでしょうか？生理周期の乱れが、メンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか？

このエピソードで、マイラが話す内容：
- 月経痛、甘いものへの渇望、悲しみ、過度の空腹感、膨満感、ニキビ、気分の落ち込み、イライラなどのPMSの症状をなくす方法。
- 更年期を、病気や楽しみ、愛の終わりとして経験する必要がないのはなぜか？
- なぜ性格は、変わりやすいのか。
- スムーズで自然な移行期を経験する方法。
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生きているということは、行動することです。また、選択することでもあります。

アーユルヴェーダでは、健康な心と体、そして霊的な自己とのつながりを楽しむために、行動を賢く選択するように導きます。In this episode, Myra discusses:
このエピソードでは、マイラは次のように話しています：•忙しすぎて日課ができないと感じるのは、あなたにとって日課が必要なものだからです。

•自然のリズムに合わせることで、心と体の調子を良くする方法
•精神的な安定をサポートするための実践
•一日の始まりに必要なエネルギーを管理するヒント

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最近は、恐怖が目に見えて明らかです。それは人間の経験で当たり前のことですが、私たちがそれに消耗させられる必要はありません。 このエピソードでは、マイラは次のことについて語ります。
•診断を超えて進む方法
•心の状態が体の状態を生み出す理由
•自己診断の力
•分析的な思考から抜け出し最も深い自己とのつながりを築く方法

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マイラは、ヨギーニとしての35年間の進化を次のようにシェアしています。
• 一貫性のある実践がすべてである理由

• アーユルヴェーダの実践が、彼女のヨガの実践を次の段階に向上させた理由

• 結果への執着が、あなたにどのように作用するか

• ヨガとアーユルヴェーダを一緒に実践することで、彼女のメンタルヘルスにどのように役立ったか

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Learn why seva, being of service, is the path of cultivating peace of mind and a sense of harmony. In this episode Myra discusses:
•Seva as an act of compassion and caring for others without attachment or expectation of reward
•Why taking care of your basic needs must come first if you wish to be of service
•How to give freely
•Why seva is the fastest way to clear samskara (impressions from the past)
誰かの役に立つことセヴァが、心の安らぎと調和の感覚を育む道筋となる理由を学びましょう。このエピソードでは、マイラは次のことについて語ります。
•執着や見返りを期待せずに、他人を思いやり世話する行為としてのセヴァ
•奉仕することを願う場合に、最初に自分の基本的ニーズを満たすことが必要な理由
•見返りを期待せずに惜しみなく与える方法
•セヴァが、サムスカーラ（過去の印象）をクリアにする一番の近道である理由Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

このエピソードでは、マイラは私たちのアグニ（消化の火）の状態が、私たちのメンタルヘルスと健康と幸福全体にどのように影響するかを探求します。 
あなたは次のことを学びます：

• 食べ物を消化することが、人生の消化の方法とどのように関連しているか
• 症状を回復させようとしても、うまくいかない理由
• 原因と結果に目を向けることで、自由となる理由
• 活力、免疫力、至福を高めて、体のシステムを調整する方法

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このエピソードでは、マイラは、自然界のすべてを構成する3つの主要なエネルギーであるマハグナのレンズを通して、心がエネルギーレベルでどのように機能するかを明らかにします。

•過剰なラジャスとタマスが、あなたの心と人生で与えられる選択をする能力にもたらす影響

•感覚の誤用が、あなたのメンタルヘルスを低下させる理由

•不安と執着の関係

•自分に制限をかけ視野が狭くなる中で奇跡を見逃す理由

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このエピソードでは、マイラがアーユルヴェーダとヨガの観点から、摂食障害の根本原因について以下のことについて説明します。

•食べ物の商品化によって、食べ物との関係がどのように歪められたか

•区分化された思考が、私たちの健康を損なう理由

•多ければ多いほど良いわけではない

•ヨガの5つのクレーシャ（煩悩または苦痛）では、食べ物の根深い問題をどのように説明しているか

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