Everyday アーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ By マイラ・リューイン

How do we experience hot and cold in our lives? Myra reexamines the impact these opposing qualities have on our digestion, clothing choices and emotions.

バランス感覚を養うことは、アーユルヴェーダの芸術と科学の狙いです。このエピソードでは、マイラが自然を観察し、私たち自身を動的にバランスさせるための、アーユルヴェーダの強力なフレームワークであるグルヴァディ・グナを紹介します。

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

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答えを求めるために、外側の行動ではなく内側の行動に意識を向け、再び焦点を合わせましょう。内なる神との繋がりを通して、選択の力を養い豊かな経験をするために献身を実践します。

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受容は、サントーシャすなわち知足の土台です。受け入れることは、心を解き放ち、今のこの瞬間の可能性のためのスペースを広げます。このエピソードでは、マイラはサントーシャ（知足）の実践が、彼女にどのように手放すべきかを教えてくれ、人生はプロセスであり終点はないことを気づかせてくれたかについて語ります。全てはちょうどここに、この今にあります。

パタンジャリのニヤマのサウチャは、清浄と純粋さの実践です。このエピソードでは、マイラは「意識への道」として知られていて、五感をケアすることに関連しているサウチャについて語ります。自分自身や他人との関係性を、より深くより意味あるものにするために、アーユルヴェーダの日々と季節の習慣を活用して、サウチャを実践する方法を学びましょう。

Aparigraha(アパリグラハ）は、物事、経験、人を溜め込み、そこに執着するのではなく、エネルギーを自然に流すことを可能にする実践です。このエピソードでは、マイラはより豊かで満足のいく人生を送るために、どのように抵抗を手放し、創造と破壊のプロセスを尊重するかについて話します。

親密さへの探求は、私たちを織りなすものの一部です。私たちは、それをしばしば自分以外に探し求めますが、本当の親密さは深い知識として自分の内側で経験することです。親密さは瞬間との交わりであり、私たちが抵抗を手放し、ちょうど今ここで起こっている出来事に自分自身の目を向けることで明らかになります。このエピソードでは、エネルギーの意識的な制御であるブラフマチャリヤの実践の方法を学ぶことで、私たちが本当の親密さを経験することを可能にします。